Bulantı Çinko'dan sonra

Çinko, vücudunuzda az miktarda bulunan bir mineral olmasına rağmen, yaşamı sürdüren bazı işlevlerde bulunur. Günlük diyetinizde yeterli miktarda çinko yoksa, büyüme ve gelişme, bağışıklık sistemi tepkisi, beyin fonksiyonu ve üreme yeteneklerinizde değişiklikler yaşayabilirsiniz. Sisteminizde yeterli çinko yoksa, doktorunuz mide rahatsızlığı da dahil olmak üzere yan etkilere neden olabilecek bir çinko takviyesi önerebilir. Çinko takviyeleri nedeniyle zararlı semptomlar yaşarsanız, daima doktorunuzla konuşun.

Günün Videosu

Dozajlar

Herhangi bir çinko dozuna duyarlı olabilseniz de, daha yüksek alımlar hoş olmayan semptomlar için riskinizi arttırdığı düşünülmektedir. Örneğin, günde 50 ila 150 mg çinko içeren takviyeleri, karın ağrısı ve karın ağrısı gibi hafif gastrointestinal semptomlarla ilişkili olduğu, Linus Pauling Enstitüsü'ne göre. 225 ila 450 mg arasında olanlar gibi yüksek doz çinko, kusma dahil daha ciddi semptomlara neden olabilir. Çok fazla çinko almayla ilişkili diğer mide semptomları ishal, mide bulantısı ve şiddetli karın ağrısı içerir.

Zaman Çerçevesi

Çinko ile ilgili mide bulantısı ve diğer gastrointestinal semptomlar yaşarsanız, eklemi aldıktan üç ila 10 saat sonra ortaya çıkıyor "The New York Times. "Ek almayı keserseniz belirtileriniz kesilmelidir. Çinko almayı bırakıp bırakmamanız gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, doktorunuzu arayın. Döküntü, ürtiker, şişkinlik dili veya göğsünüzdeki sızdırmazlık gibi derhal alerjik reaksiyon yaşarsanız derhal tıbbi yardım isteyin.

Etiketleme

Çinko takviye etiketlerini daima almadan önce dikkatle okuyun. Pek çok takviye, bulantı belirtilerini en aza indirmeye yardımcı olabilecek gıdaları yemenin ardından veya yemek yedikten sonra çinko almayı önerir. Vücudunuz daha fazla miktarda sindirimi sağladığı için çinkoyu ilk aldığınızda biraz hafif bulantı bekleyebilirsiniz, ancak her geçen dozda mide bulantısı yaşamaya devam etmek normal sayılmaz.

Tedavi

Çinko takviyesi ile ilişkili mide bulantısı yaşarsanız, kuru tost veya krakerler gibi mide yatıştırıcı gıdalar tüketebilirsiniz. Eğer yan etki olarak ishal veya kusma hissederseniz, bol miktarda sıvı içtiğinizde kurutulmanıza engel olunabilir. Bulantı belirtileri muhtemelen zamanla azalacaktır.