Yerli Amerikan Meditasyon Teknikleri

Yerli Amerikan Hint maneviyatı, insanlık ile doğal dünya arasındaki bağlantıya dayanmaktadır. Doğa, hayvanlara ve ağaçlara büyük saygı ile bağdaşır, örneğin kutsal varlıklar olarak saygı duyulur. Gerçekten de, hayvanlar meditasyonda öğretmenler ve rehberler olarak görülüyor. Amerikan Hint inanç sisteminde, meditasyon, maddi dünyayı aşmanın ve ilahi bilgelik elde etmenin bir yoludur.

Günün Videosu

Temizleme ve Arındırma

Yerli Amerikan Hint geleneği, meditasyona başlamadan önce adaçayı yakarak aura'nızı arındırmayı gerektirir. Kuru adaçayı çok küçük bir demetle birbirine bağlayın ve hafifçe duman ve temizleyici bir koku üretmek için hafifçe tutun. Sigara içen adayı bir değnek olarak kullanarak, aura'nızı temizlemek için başınızı ve vücudunuzu halkaya çevirin. Meditasyon yapacağınız bölgeyi arıtmak için, yapının dört köşesinin her yanındaki yanan bilgelik paketini tutun ve kapı yanık yanık adaçadan bir miktar kiri bulaştırın. Yanan adaçayı veya sıcak külü kullanırken çok dikkatli olun.

Totem Meditation

Tipik yerli Amerikan Hint meditasyon tekniği totem meditasyonudur. Meditasyon yaparken önümüzdeki yıl kendiniz yaratmak istediğiniz nitelikleri düşünün. Sonra hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini düşündüğünüz herhangi bir hayvana meditasyon yapın. Hayadan bilgelik ve rehberlik konusunda yardım isteyin. Farklı hayvanlar Amerikan Hint kültürünün farklı özelliklerini sembolize eder, bu nedenle odaklanacak bir hayvana karar vermeden önce biraz araştırma yapın.

Davulcu

Ortak bir Amerikan Hint meditasyon tekniği davul yapıyor. Davul, sezgisini arttırdığı ve doğaüstü doğa hakkındaki algılarını arttırdığı için, bir Hint şamanı için önemli bir araçtır. Buna ek olarak, inanışa göre davul ruhsal enerjiyi serbest bırakıp dengeleyebilir ve hipnotik ritimler zihninizi sakinleştirmeye ve vücudunuzu meditatif bir hale getirmeye elverişli bir şekilde rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Müzik ve Gevşeme

Zihninizi meditative bir hale getirmek için kullanılan bir başka teknik de yerli Amerikan Hint müziğidir. Akıllıca, Amerikan Hint meditative müzik geleneksel chants gam New Age tarzı müzik stres azaltmak ve gevşeme teşvik etmek için gam çalıştırır. Meditasyona hazırlanırken rahat olun ve dikkati dağıtmadan güvenli, rahatlatıcı bir atmosfer yaratın. Düşük, hafif aydınlatma tercih edilir; isterseniz, rahatlatıcı, rahatlatıcı bir koku veren bazı aromaterapi mumları yakınız.