Parmaklarım Çalkalandığında
İçindekiler:
Parmak kırıklığı güzel değil, futbolcular arasında yaygındır. Diğer oyuncular ayaklarına bastığında ya da ayak parmaklarında fazla baskı varsa bunlar olabilir. Amacınız çürük ayak parmağı ikileminden kaçınmak için, ilk adımınız ayak dişçiliğinizi içeren basit bir tedbirdir.
Günün Videoları
Ayakkabı Olabilir
Çürük ayaklarından kaçınmanın en iyi yolu ayakkabıların düzgün şekilde takılmış olmasıdır. Eğer çok küçüklerse, ayak parmakları parçalanacak. Çok büyük bir çift, ayağınızı çok fazla geriye itebilir, ayak parmaklarını ön ayak parmaklarına karşı sıkıştırabilir ve travmaya neden olabilir. Ayak tırnaklarınızın kısaltılmasını sağlayın. Uzun ayak tırnakları, düzgün takılan ayakkabıların ayak parmaklıklarına karşı sıkışabilir ve morluklara neden olabilir.
İhale Ayaklarının Tedavisi
Kötü bir çürükten ayak tırnağının altına toplanıyorsa, basıncın rahatlatılması için doktorunuz çivide küçük bir delik açmanız gerekebilir. Tedavi edilmediğinde, çiviyi kaybedersiniz. Tırnak etkilenmezse ve çürük nispeten hafifse, doğru almak için yalnızca dinlenmeye, buzulaya, sıkıştırmaya ve yükseltiye ihtiyacınız olabilir. Bu, rahatsızlıktan kurtarmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olmalıdır. Mümkünse, sahaya geri dönmeden morluk biraz azalır.
