Hardal Sırlı Havuç tarifi

İçindekiler:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • PİŞİRME
  • 10 m
  • TOPLAM
  • 15 m

Ham havuç ortak bir aperatif çeşididir ve kesinlikle bir cips veya krakerlerden daha iyi bir seçim. Ancak onları pişirme, göz sağlığı için önemli olan beta karoten içeriğini artırır.

İÇECEKLER

HİZMET 6

  • 10 orta boy çiğ havuç
  • 2 çorba kaşığı Hardal, Kepekli Dijon
  • 2 çorba kaşığı tuzlu tereyag
  • 1 çorba kaşığı Dijon Hardal
  • 1 yemek kaşığı Bal
! --1 ->

YÖNERGELER

1 Orta yüksek ısıda büyük bir tencereyi ısıtın2 1 yemek kaşığı tereyağını ekleyin ve yavaşça eritin 3 Havuç ekleyin, karıştırın ve birkaç kap için bir kap koyun dakika4 Tekrar karıştırın ve yapışırsa 1-2 çorba kaşığı su ilave edin. 5 İhale kadar keskin, en fazla beş dakika kadar pişirin.

BESİN BİLGİLERİNİ

9 SERVİS İÇİN 95 KALORİSE

Sunum Boyutu: 1 porsiyon

4g Yağ
14g Karbonhidrat
1g Protein
% DV *
Toplam Yağ 4g 6%
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 10mg % 3
Sodyum 236mg % 9
Karbonhidratlar 14g % 6
Diyetik Elyaf 3g
Şekerler 8g
Protein 1g 0%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFELER

10 Dolum Verecek Düşük Karbonlu Kahvaltılar Yukarı

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır?> TAHILLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >