Hardal Sırlı Havuç tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 6
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİNİ
- Sunum Boyutu: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-Malzemenin Muz Krepleri
- 10 Dolum Verecek Düşük Karbonlu Kahvaltılar Yukarı
- Instagram'ın
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 10 m
- TOPLAM
- 15 m
Ham havuç ortak bir aperatif çeşididir ve kesinlikle bir cips veya krakerlerden daha iyi bir seçim. Ancak onları pişirme, göz sağlığı için önemli olan beta karoten içeriğini artırır.
İÇECEKLER
HİZMET 6
- 10 orta boy çiğ havuç
- 2 çorba kaşığı Hardal, Kepekli Dijon
- 2 çorba kaşığı tuzlu tereyag
- 1 çorba kaşığı Dijon Hardal
- 1 yemek kaşığı Bal
YÖNERGELER
1 Orta yüksek ısıda büyük bir tencereyi ısıtın2 1 yemek kaşığı tereyağını ekleyin ve yavaşça eritin 3 Havuç ekleyin, karıştırın ve birkaç kap için bir kap koyun dakika4 Tekrar karıştırın ve yapışırsa 1-2 çorba kaşığı su ilave edin. 5 İhale kadar keskin, en fazla beş dakika kadar pişirin.BESİN BİLGİLERİNİ
9 SERVİS İÇİN 95 KALORİSESunum Boyutu: 1 porsiyon
- 4g Yağ
- 14g Karbonhidrat
- 1g Protein
% DV * | |
Toplam Yağ 4g | 6% |
Doymuş Yağ 2g | |
Kolesterol 10mg | % 3 |
Sodyum 236mg | % 9 |
Karbonhidratlar 14g | % 6 |
Diyetik Elyaf 3g | |
Şekerler 8g | |
Protein 1g | 0% |
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |