Modern Nicoise Mason Kavanoz Salatası Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

Salata nikolu, klasik bir salata olup, her bölüm tek tek giyinip birlikte atmayın. Genellikle orkinos balığı ve hamsileri içerir, ancak bu modern, daha hızlı sürüm bunun yerine tavuk kullanır.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 1/4 bardak marul
• 1/4 fincan Yeşil Fasulye
• 1/4 fincan ızgara kemiksiz, deri yumuşak tavuk göğsü
• 1/4 kap Siyah Zeytin > 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/2 yemek kaşığı kıyılmış sarmısak
• 1/4 tsp Tuz
• 1/4 çay bardağı karabiber
• 1/4 çorba kaşığı Baharat, adaçayı, öğütülmüş
• 1 Sert Yeşillenmiş Yumurta
• 1/4 bardak Badem, Dilimlenmiş

YÖNERGELER

1 Küçük bir kapta limon suyu, yağ, sarımsak ve baharatları birlikte çırpın. Mason kavanozunun altına dökün. 2 Tarak fasulye ekleyin, ardından tavuk göğsü, zeytin, yumurta ve marul ekleyin. 3 Üst dilimlenmiş badem ve mühürle birlikte hazır oluncaya kadar. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Faunayı Anlatın

BESLENME BİLGİSİ

665 HİZMET İÇİN KALORİLER

Sunum Boyutu: 1 mason kavanoz salatası

54g Yağ

14g Karbonhidrat

31g Protein

% DV *

Toplam Yağ 54g
% 80	Doymuş Yağ 9g
Kolesterol 259mg < % 86
Sodyum 1083mg	% 45
Karbonhidratlar 14g	% 7
Diyetik Elyaf 5g	Şekerler 3g
Protein 31g
% 20
* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Var olan 16 Atıştırmalık

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları >