Nane Çikolatalı Chips Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇİNDEKİLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 smoothie
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Instagram'ın
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 16 Gecelemek için uygun olan atıştırmalıklar
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 4-İçindekiler Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu nane çikolatalı güler yüzlü, dünyadan ferahlatıcı bir görünüm sergiliyor. Tarif, dondurulmuş bir muz, çikolata proteini tozu, ıspanak, badem sütü ve şovun gerçek iki yıldızını bir araya getiriyor: kakaolu incir ve taze nane yaprağı. Nane yaprakları sindirimi kolaylaştırırken, kakao incirleri kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
İÇİNDEKİLER
HİZMETLER 1
- 1 orta boy muz
- 1 kaşık toz Protein Tozu, Çikolata
- 10 yaprak taze nane yaprağı
- 1 fincan Ispanak
- 2 fincan Badem Süt
- 2 çay kaşığı Kakao Paraları
- 4 Buz Küpü
YÖNERGELER
1 Olgun bir banana dondurun. 2 Muz, protein tozu, ıspanak, nane ve badem sütünü karıştırıcıya yerleştirin ve kalın, tutarlı bir karışım sağlanıncaya kadar karıştırın. Daha kalın bir doku istendiğinde buz ekleyin. 3 Kakao ucu ekleyin ve karışım boyunca dağılıncaya dek düşük hızda karıştırın. 4 PC: Jenna Butler.BESİN BİLGİLERİ
409 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Büyüklüğü: 1 smoothie
- 11g Yağ
- 56g Karbonhidrat
- 20g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 11g | % 16 |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 10mg | % 3 |
| Sodyum 453mg | % 18 |
| Karbonhidrat 56g | % 28 |
| Diyetik Elyaf 14g | |
| Şekerler 28g | |
| Protein 20g | 13% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
