Nane Çikolata nane sallamaya hazırlık tarifi

1. PREP
2. 08 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 08 m

Çikolata ve nane eşleştirmesi kesinlikle ağız sulandırıcı olabilir, kalın ve kremalı milkshake gibi bir tatlıda!. Tarif + Resim: Jackie Newgent, RDN.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 10 Çekirdeği Tarihleri ​​
• 1 1/2 fincan Unlufresanlandırılmamış Hindistan Cevizi Sütü
• 1/2 tam Avokado
• 1/2 fincan Bebek Ispanağı
• 20 yaprak taze nane yaprakları
• 3/4 çay kaşığı saf vanilya özü
• 1/2 çay kaşığı nane özü
• 1 yk Organik Kakao Nibs

YÖNERGELER

1 Hindistancevizi sütü (iyi soğutulmuş), avokado, ıspanak, nane yaprakları, vanilya özütü, nane ekstraktı ve eğer kullanılıyorsa, çikolata özü bir blendır ekleyin. Pürüzsüz ve kaygan hale gelene kadar yüksek hızda örtün ve pürese edin, en az 2 dakika. (İpucu: İsteğe bağlı olarak ekstra soğutulmuş bir sallamak için birkaç buz küpü ile püreleyin.) Kakao kalemlerini ekleyin ve eşit şekilde birleştirmek için birkaç kez nabızlayın. 2 Soğuk bardaklarda servis yapın. İsterseniz ek kakao ızgarası veya taze nane ile süsleyin.

BESİN BİLGİLERİ

209 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 fincan

7g Yağ

32g Karbonhidrat

3g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	11%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 12mg	% 0, Karbonhidratlar 32g
% 16	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 24g
Protein 3g
% 2	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Nasıl Yapılır Avukat Sanatı Olanlar

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşurlar

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepları

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >