Mini Trail Mix Pancake Stack Tarifi

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 23 m

Eğer sağlıklı bir ayran gözleme tarifini ve küçük bir torba çorbasını alırsanız izi karıştırın ve onları birlikte döndürün, aldığınız budur. Siz

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 3/4 fincan Kepekli Buğday Pastacılık Unu
• 2 tk Ekmek Pudra
• 1/4 tk deniz tuzu
• 2 tk Tuzsuz Tereyag
• 2 tk bal
• 1/2 fincan Az yağlı Tereyağ
• 1 yumurta
• 1/2 çay kaşığı saf vanilya özü
• 1/2 fincan Hasat Traşı Karışımı

YÖNERGELER

1 Bir orta kabta, unu, kabartma tozunu, tuzu, tereyağını ve balını hamur işi veya patates ezme makinesi ile ince parçalanmış bir karışım haline getirin. Ortada bir kuyu yapın ve biraya kadar tereyağı, yumurta ve vanilya özütünü çırpın. İz karışımını karıştırın. (İPUCU: Fındık, tohum ve kurutulmuş meyveler veya koyu çikolata cipsi ile kendi iz karışımınızı yapabilirsiniz.) Orta derecede pişirme spreyi ve ısı ile büyük bir yapışmaz (PFOA içermeyen) tava (veya ızgarada) sürme. Toplu olarak pilavı tavada tavada yaklaşık 2 yemek kaşığı karıştırın. gözleme başına. Hafifçe kahverengene kadar, yan tarafta yaklaşık 2 dakika pişirin. (İpucu: Toplu olarak krep yaparken, hazırlanan krepları 200 ° F'lik bir fırında sıcakken tüm krepler tamamlanıncaya kadar sıcak tutabilirsiniz.) 3 İstediğiniz kadar sıcak servis yapın. 4 Hizmet fikirleri: Ek bal (veya hindistancevizi nektarı) ile çiselemek ve ekstra iz karışımı serpin.

BESİN BİLGİLERİ

309 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 3 krep

17g Yağ

33g Karbonhidrat

6g Protein

% DV *
Toplam Yağ 17g	% 25
Doymuş Yağ 9g
Kolesterol 126mg	% 41
Sodyum 818mg	% 34
Karbonhidratlar 33g	% 16
Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 22g
Protein 6g	% 3
* Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Verilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >