Orta Doğu Grass-Fed Steak Kebaplar Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 20 m

Bir paketlenmiş veya karbonsuz bir akşam yemeği mi arıyorsunuz? Hadi bakalım! Bu Orta Doğu sığır eti kebapları kesinlikle lezzetlidir -özellikle her lokma Yunan yoğurduyla tadına bakıldığında. Önce sertifikalı organik ve çim biçimli sığır eti gibi, en çevre dostu sığır etiğini seçtiğinizden emin olun.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 2 çay kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 1/4 çay kaşığı kıyma Tarçın
• 1/4 tsp deniz tuzu
• 6 oz Yalın Flank Steak - Raw
• 1 sap + 1/2 büyük Yeşil Zencefil
• 8 kiraz domates (ler)
• 1/2 fincan Organik Yunan Düz Yagsiz Yogurt
• 2 yemek kaşığı taze nane yaprağı
• YÖNERGELER

1 Orta yüksek ısıda bir ızgara veya ızgara tavasını önceden ısıtın. 2 Orta kapta limon suyu, yağ, tarçın ve tuzu birlikte çırpın. 3 Sığır ve biberle 8 küp kesilir. Sığır küplerini ve soğanını kaseye ilave edin ve tamamen katlanmak için fırlatın. 4 Sığır eti, biber ve domatesleri dört (8 inç) şiş üzerine koyun. Sığır eti sebzeli şişları et en azından orta derecede seyrek, yaklaşık 5 ila 7 dakika arasında kavuruncaya kadar ızgaraya getirin. 5 Yoğurtun üstünde servis yapın ve nane serpin. 6 fotoğraf kredi: jackie newgent

BESİN BİLGİLERİ

477 KALORİ HİZMET ALIŞVERİŞİ

Sunum Büyüklüğü: 4 kebap

23g Yağ

17g Karbonhidrat

50g Protein

% DV *

Toplam Yağ 23g
% 34	Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 109mg
% 36	Sodyum 562mg
% 23	Karbonhidratlar 17g
% 8	Diyetik Elyaf 4g
Şekerler 10g
Protein 50g
% 33	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Avokado Nasıl Yapılır Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Sanatlar> TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

10 Altını dolduracak olan Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları >