Meksika Kızarmış Pilav ve Fasüler (Sakızdan Buhardan) Tarif

1. HAZIRLIĞI
2. 10 m

• PİŞİRME
• 04 m
• TOPLAM
• 14 m

Jackie Newgent, RDN'nin tarifi ve fotoğrafının izniyle

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 1 yemek kaşığı Organik Yer fıstığı Yağı
• 1 fincan pişmiş kahverengi pirinç
• 1/2 fincan Salsa Verde
• 2 fincan pinto, konserve
• 12 kiraz domates s)
• 1/4 fincan Silantro

YÖNERGELER

1 Yağı, iyi pişmiş wok veya yüksek dökme demirli tavada yüksek sıcaklıkta ısıtın. Pilavı ilave edin ve kavuruncaya kadar kızarıklığa başlayıncaya kadar yaklaşık 3 dakika. 2 Salsa ve pinto fasulyelerini ekleyin ve yaklaşık 30 saniye boyunca tamamen ısıtılıncaya kadar karıştırın. Isıya maruz bırakın, domatesleri ve silantro ilave edin ve yaklaşık 30 saniye boyunca iyi birleşinceye kadar karıştırın. 3 Sunum kaselere aktarın. İsterseniz, ilave taze silantro süslemeleri ile süsleyin.

BESİN BİLGİLERİ

HİZMET İÇİN 411 KALORİFER

Sunum Büyüklüğü: 1 1/4 fincan

10g Yağ

65g Karbonhidrat

15g Protein

% DV *
Toplam Yağ 10g > 14%	Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 60mg
% 20	Sodyum 2688mg
% 111	Karbonhidratlar 65g
% 32	Diyetik Elyaf 13g
Şekerler 5g
Protein 15g
% 10	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır? Bu Instagram,

TARİFELERE ALINMIŞTIR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >