Meksika Avokado Salatası Tarifi

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 0 m

Aşk guakabalığı? Sonra bu düşük carb Meksika salatası seveceksiniz! Ona olduğu gibi servis yapın veya marul bırakın ve avokado, domates karışımına, ızgara tavuk göğsü veya balık üzerinde bir salsa olarak hizmet etmek üzere karıştırın, diye öneriyor Colette Heimowitz, M. Sc., Yeni Atkins için hazırladığı bu salatayı Yeni Bir Yemek Kitabı'na hazırladı.

İÇECEKLER

HİZMET 8

• 24 Kiraz Domates
• 1 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı
• 2 çay kaşığı Kırmızı Şarap Sirke *
• 1 tk Tuz *
• 1 / 4 çorba Yer Siyah Biberi
• 1/2 orta Sarı Soğan
• 32 g Jalapeno
• 2 yemek kaşığı Silantro
• 1/4 orta kafa Buzda marul
• 4 çorba kaşığı Hass Avokado

YÖNERGE > 1 Malzemeler: 2 kiraz domates, çeyrek 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı4 çay kaşığı kırmızı şarap sirkesi5 çay kaşığı tuz6 / 4 çay kaşığı taze öğütülmüş karabiber7 / 2 orta sarı veya beyaz soğan, ince doğranmış8 jalapeño, çekirdek ve ince doğranmış9 çorba kaşığı doğranmış taze 실 란트로 10/4 Orta kafa buzdağı marul, 1/2 inç şerit halinde kesilmiş11 olgunlaşmış Hass avokadları, çekirdeksiz, soyulmuş ve doğranmış12 13 Talimatlar: 14 Domates, yağ, sirke, tuz ve biberi orta kapta birleştirin. 1 saat boyunca oda sıcaklığında bekletin. Soğan, jalapeño ve silantro ekleyin. İyi atın. Marulu bir tabağa ve avokado ile üste yerleştirin. Üstte kaşık domates karışımı ve servis yapın. 15 Porsiyona 16 servis yapar (1 fincan): 100 kalori, 9g yağ, 4g lif, 2g protein

BESİN BİLGİSİ

69 KALORİYETİN HİZMETİNDE

Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon

5g Yağ

6g Karbonhidrat

1g Protein

% DV *

Toplam Yağ 5g
6%	Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg
% 0	Sodyum 320mg
% 13	Karbonhidratlar 6g
% 2	Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 2g
Protein 1g
0%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> 975 Kurumlar>

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >