Denizaltı Tost Reçete
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 4
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Şekli: 1 parça tost
- TARİFELER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-İçindekiler Banana Pancakes
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 03 m
- TOPLAM
- 13 m
Bu güzel vegan tostuyla gökkuşağı-gıdalar uğraşır. Spirulina, matcha, zerdeçal ve Blue Majik gibi renkli süper gıdaları istediğiniz vegan krem peynirine karıştırın - badem sütü krem peyniri kullanın - sonra tostunuzu istediğiniz zaman süsleyin. Gerçekten fantezi hissettiğiniz durumlarda, vegan sprinkleri, altın yaprak ve yenilebilir çiçeklerle bitirin.
İÇECEKLER
SERVES 4
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 1 fincan Vegan Krem Peynir
- 1/2 çay kaşığı organik Spirulina Tozu
- 1/2 çay kaşığı Toz Yeşil Matcha Çayı
- 1/2 tsp Zerdeçal
YÖNERGELER
1 Ekmeği kızartın ve her dilim üzerine bir çorba kaşığı badem sütü krem peyniri (veya seçtiğiniz vegan krem peyniri) ilave edin. 2 Kalan badem sütlü krem peyniri dört kaba bölün. 3 1/2 çay kaşığı toz haline getirilmiş süper kondisyonu, her kase krem peynirine ilave edin, istediğiniz rengi elde edene kadar ekleyin. 4 Renkli krem peynirlerini tostunuza tereyağı bıçağı veya ofset spatül ile kavrayın. 5 Üstler serpilir ve / veya altın yapraklı. Yenilebilir çiçekler de eğlencelidir!BESİN BİLGİLERİ
262 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Şekli: 1 parça tost
- 19g Yağ
- 16g Karbonhidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 19g | % 28 |
| Doymuş Yağ 9g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 390mg | % 16 |
| Karbonhidratlar 16g | % 7 |
| Diyetik Elyaf 2g | |
| Şekerler 1g < Protein 6g | |
| % 4 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
