Akdeniz Feta Quinoa Salatası Tarifi

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• TOPLAM
• 0 m

Bu Akdeniz karışımı sadece leziz değil, aynı zamanda enerjik B ile doludur. vitaminler, kas gevşetici magnezyum ve kan şekeri dengeleyici elyaf, Peggy Kotsopoulos, yazmış Must I Have A Something I've.

İÇECEKLER

HİZMET 5

• 2 su bardağı Quinoa, Pişmiş
• 1 bardak Üzüm Domates
• 1/2 su bardağı salatalık
• 1/2 fincan Kalamata Zeytin
• 1/2 fincan Kırmızı Bell Biber>
• 1/4 fincan Beyaz peynir ufalanmış peynir
• 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
• 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
• 1 çay kaşığı kekik, yer
• 1 bütün yiel LEMON Suyu, Taze Sıkılmış >

YÖNERGELER

1 Malzemeler: 2 su bardağı kinoa, pişmiş 3 su bardağı üzüm domates, yarım bardak 4 su bardağı salatalık, 5 dilimlenmiş / 2 bardak Kalamata zeytinleri, kıyılmış ve doğranmış 6/2 kırmızı biber, diced7 / 4 kupa beyaz peynir, ezilmiş 8 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 9/2 çay kaşığı deniz tuzu10 Taze biber, tatmak için11 çay kaşığı kekik124 Lekenin suyu 13 Talimatlar: 14 Tüm malzemeleri bir kaba ekleyin ve iyice karıştırın. Sunmadan önce soğutun. 15 porsiyon yapar56 Porsiyon başına: 354 kalori, 15g yağ, 2.9g doymuş yağ, 11g protein, 1.8g şeker, 44g karbonhidrat, 394mg sodyum

BESİN BİLGİSİ

282 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

20g Yağ

20g Karbonhidrat

6g Protein

% DV *

Toplam Yağ 20g
29%	Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 8mg <% % 2
Sodyum 551mg	% 22
Karbonhidratlar 20g	% 9
Diyetik Elyaf 3g	Şekerler 1g
Protein 6g
% 4
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Takrar Çektiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >