Akdeniz Herzaman Parfait (No-Cook!) Tarif
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- 1 Tüm malzemeleri uzun bir parfait / dondurma camıyla kaplayın. Yanında bütün tahıl veya çok purolu pide cipsi ile servis yapın. 2 (İpucu: Gece bir şeyler hazırlayın ve tabakayı hazırlayın; sabah katlayın ve keyfini çıkarın, bunu kavurmak için bir kavanoz veya örtüdeki tabak malzemelerini koyun, 2 saat içinde yemek yemeseniz soğutun.) 3 Jackie Newgent'in izniyle .
- 209 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 9g Yağ
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Reçeteli diyetisyen, Jackie Newgent nezaketine göre izniyle: / / / jackienewgent.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 1/4 fincan Humus
- 6 Üzüm Domates
- 1/2 tk Sızma Zeytinyağı
- 1/5 orta kırmızı soğan
- 1 / 4 fincan Uzun İngilizce Salatalık
- 1 tutam deniz tuzu
- 1/4 bardak Yoğurt, Yunan, Düz 1 yaprak taze nane yaprağı
1 Tüm malzemeleri uzun bir parfait / dondurma camıyla kaplayın. Yanında bütün tahıl veya çok purolu pide cipsi ile servis yapın. 2 (İpucu: Gece bir şeyler hazırlayın ve tabakayı hazırlayın; sabah katlayın ve keyfini çıkarın, bunu kavurmak için bir kavanoz veya örtüdeki tabak malzemelerini koyun, 2 saat içinde yemek yemeseniz soğutun.) 3 Jackie Newgent'in izniyle.
BESİN BİLGİLERİ209 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Büyüklüğü: 1 parfait9g Yağ
- 19g Karbonhidrat
- 12g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 9g | |
| 14% | Doymuş Yağ 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 267mg |
| % 11 | Karbonhidratlar 19g |
| % 9 | Diyetik Elyaf 3g |
| Şekerler 8g | |
| Protein 12g | |
| % 8 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
