Masaj Terapisi Torticollis

Ağız boynu olarak da adlandırılan Torticollis, boynu ağrılı bir kas spazmı olup kafayı bir tarafa çekerken çene ters tarafa çevirmek. Baş dönmesine ve baş ağrısına neden olan belirtiler görülür. Olguların yüzde 1'i doğuştan iken tortikolis daha çok kas veya sinir hasarına bağlı. Masaj, akut tortikolis için etkili tedavilerden biridir.

Günün Videosu

Dikkat Edilecek Hususlar

Tortikolis kronikleşirse, boynunda sinirlerin darbesine neden olabilir ve etkilenen taraftaki el ve kolda uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir. Tortikolis ayrıca servikal bir tümör, apse, fıtıklaşmış servikal disk veya enfekte bademcikler nedeniyle ve nörolojik rahatsızlıklara bağlı olabileceğinden, değerlendirme için doktorunuzu görmek önemlidir. Doktorunuz tortikolis için kas dışı nedenleri dışladığında, spazmı ve ağrıyı gidermek için masaj kullanılabilir.

Tedavi

Masaj terapistiniz, boynunuzdaki dokuları rahatlatmak için ısı, nazik masaj, çekiş ve pasif gerdirme kombinasyonunu kullanacaktır. Tortikolis ile en sık ilgilenen kas, sternokleidomastoid kastır. Klavikülünüzün ya da yaka kemiğinin medialinden kaynaklanır ve kulağınızın arkasındaki yuvarlak kemik çıkıntıya eklenir. Sternokleidomastoid kas hem başınızı çevirir hem de başını yana eğir. Tedavi, sternokleidomastoid kasın gerilmesine ve harekete geçirilmesine odaklanmaktadır.

Masaj Protokolü

Masaj terapistiniz, boynunuzun tüm dokularına yavaş, yumuşak bir germe ve yoğurma ile masaja başlayacaktır: cilt, bağ dokuları ve kaslar. Hedef, öncelikle yüzeyel dokuların gerilmesi ve rahatlaması ve daha sonra yavaş yavaş daha derin çalışması, yumuşatılması ve doku ve kanın her katının gerilmesi işlemidir. Daha sonra karotis atardamarına basmamaya özen göstererek kasları boyuna ve çapraz olarak gerdirmek için parmak uçlarını, mafsalları ya da avucunu kullanarak sternokleidomastoid kasına odaklanacaktır.

Pasif Germe ve Çekme

Boyun kasları rahatladıkça, masaj terapisti boynunuzu gerginleştirmeye ve onu hareket alanının tamamına taşımaya çalışacaktır. Ağrılı kas liflerini gerginleştirmek için hafifçe boynunu çekecek ve birkaç saniye boyunca bu konumda tutacak ve aynı kas boynunun karşı tarafında gerilecektir. O, ağrılı kası sıkıştırmanızı, elinizle direnç sağlamayı ve daha sonra kası rahatlattığınızda gerginleştirmenizi isteyebilir.

Tetik Noktaları

Boyun kaslarınız daha rahat ve yumuşak olduğunda masaj terapistiniz, genellikle kasın en ağrılı noktalarından olan sıkılaştırılmış kas lifi nodülleri olan tetik noktaları için ayrıntılı bir araştırma yapacaktır.Her bir tetik noktasına basıp tutmanız rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

İzleme

Masajınız bittikten sonra boynunuza sıcak ve soğuk paketler koyun. Isıyı 10 dakika kadar uygulayın ve 10 dakika daha soğuk bir paketle izleyin. Günde birkaç kez sıcak ve soğuk paketleri kullanabilirsiniz. Nazik germe egzersizleri kasları rahatlatmaya yardımcı olur.