El Masajındaki Basınç Noktaları
İçindekiler:
İnsanın eli dayanıklı ancak duyarlıdır. Sinir uçları ellerde yoğunlaştığından doku, basınç ve sıcaklıktaki en ufak değişiklikleri hissedebiliriz. Bu, elleri basınç noktaları kullanarak masaj yapmak için özellikle iyi bir yer yapar. Elindeki bu masaj basınç noktaları, nereye bakılacağını biliyorsanız kolayca bulunur ve manipüle edilir.
Günün Video Günlüğü
Dizin Parmakla Başparmak
->
Elinizdeki işaret parmağı ile başparmağınız arasındaki basınç noktasını bulun. Dokulu cildin üzerindeki kalın kas, sinir uçlarıyla yüklenir. Ellerindeki kemikleri parmaklarınızdan bileğinize doğru uzatırken hissedin. Başparmak kemiklerinizin işaret parmağınızın kemiklerine uyduğu noktayı bulun; basınç noktası elin etli kısmının hemen üstünde bulunur. Bu basınç noktası masaj sırasında sırt, boyun ve kafa rahatsızlıklarını hafifletmek ve rahatlamak için kullanılır.
Dış Bilek
->
Eldeki faydalı bir masaj basınç noktası, pinkie parmağının bilek tarafına doğru izlenmesiyle bulunur. Bilekinizin avucunuzun bulunduğu noktaya geldiğinizde durun. Önkolundaki ulna kemiğinin karpatlar veya elinizle kesiştiği yerde küçük bir boşluk hissetmeniz gerekir. Gevşeme ve açık düşünceleri teşvik etmek için bu yere masaj baskısı uygulayarak.
İç Bilek
->
Başparmak yakınında el tabanındaki masaj basınç noktasının nefes darlığı ve cilt problemlerine yardımcı olduğu söylenir. Aynı zamanda manevi özlem ve kötü duygulara yardımcı olduğu söylenir. Baskı noktası, başparmağınızdan bilek doğru bir çizgi izleyerek bulunur. Elin karpal kemikleri ile önkolunun yarıçap kemiği arasındaki küçük boşluğu bulun. Bu basınç noktasına bastığınızda eliniz hafifçe hissizleşecektir.
Parmak Çivi
->
Parmak başlığındaki masaj basınç noktasını bulun. Tırnağın dış alt köşesinde bulunur. Bu, hangi başparmak kullandığınıza bağlı olarak farklı bir yön olacak. Sağ başparmak çivisinde, sol altta bulunur. Sol başparmak çivisinde, sağ alt kısımda bulunur. Bu masaj basınç noktasının olumsuz duyguları hafiflettiği söylenir.
