Magnezyum ve boğaz Spazmları

Boğazdaki spazmlar boyun kaslarındaki kasılmalardan kaynaklanabilir, ancak bu hissi ses tellerinizdeki bir spazmdan da ortaya çıkabilir. Her iki durumda da, rahatsızlık verebilir ve konuşmakta zorlanır veya nefes alır. Arada bir bir sorun tipik olarak bir problemi belirtmez, ancak yinelenen boğaz spazmlarına maruz kalırsanız, magnezyum seviyesinin düşük olması gibi altta yatan bir durumunuz olabilir. Olası nedenleri ve magnezyumun rolünü bilmek, durumunuzu doktorunuzla tartışmanıza yardımcı olacaktır.

Günün Videosu

Magnezyum

Magnezyum vücudunuzdaki pek çok sistemde önemli rol oynar ve gerekli seviyeleri korumak için her gün belirli bir almaya ihtiyaç duyarsınız. Ortalama olarak yetişkin erkekler günde 400 mg ila 420 mg arasında, kadınlar ise 310 mg ila 320 mg arasında olmalıdır. İhtiyaçlarınız sağlık, hamilelik veya laktasyona göre değişiklik gösterebilir.

Eğer uzun süre magnezyum alımınızı düşük tutarsanız, yorgunluk ve güçsüzlük gibi belirtilere neden olan bir eksiklikle sonuçlanabilir. Daha ciddi durumlarda karıncalanma hissi uyandırmaya başlayabilir veya boynunuz gibi yerlerde kas spazmları yaşayabilirsiniz. Kalp ritminizde, kalpte spazmlarda veya nöbetlerinizde bir değişiklik yaşarsınız.

Diğer Sebepler

Magnezyum eksikliğine ek olarak, boğaz spazmları, GERD olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığından kaynaklanabilir. Bu, yiyecek veya mide asidi ve safra boğazın içine yerleştiğinde ortaya çıkar. Fazla kilolu, sigara içtiğiniz veya alkol kullanıyorsanız, bu durum için yüksek bir risk olabilir. Mide asidinin boğaza geri akışı ses telleri ile temasa gelebilir ve bu boğaz spazmına neden olabilir, Dr. Edward C. Rosenow III'ü açıklıyor.

Tedavi

Magnezyum bakımından zengin bir diyet yemek, magnezyum düzeyinizi geri kazandıracaktır. Badem, süt, ıspanak ve patates gibi yiyeceklerin hepsini iyi bir magnezyum kaynağı oluşturan yiyebilirsiniz. Doktorunuz, eksiklik semptomlarınızı azaltmak ve komplikasyonları önlemek için uygun miktarı aldığınızdan emin olmak için günlük bir magnezyum takviyesi almanızı tavsiye edebilir. Başlangıçta, doktorunuz vücudunuzun magnezyum içeriğini artırmaya yardımcı olmak için günlük önerilerinizden fazlasını almanızı önerebilir ve kan magnezyum düzeyleriniz normalleştiğinde doktorunuz alımı azaltacaktır.

GERD boğaz spazmlarına neden olursa, durumunuzu tetikleyen gıdalardan kaçınmanız gerekebilir. Bunlara tipik olarak baharatlı yiyecekler, narenciye, kafein ve domates dahildir. Doktorunuz belirtilerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak ilaçları da tavsiye edebilir. Diyet değişikliklerine cevap vermeyen şiddetli vakalarda, doktorunuz reflüyü önlemek için bir cerrahi prosedür önerebilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Boğazında sık veya tekrarlayan spazmlarınız varsa doktorunuza haber verin.Tıbbi koşulların derhal tedavisinin komplikasyonları önleyebileceğinden doktorunuzu bilgilendirmeyi beklememelisiniz. Nedeni belirlemenize yardımcı olması için kan çalışması yapacak ve diğer testleri yapacak, ancak bazı durumlarda durumunuzun sebebini bilmiyor olabilir.

Doktorunuza danışmadan, magnezyum takviyeleri almaya başlamayın, çünkü yüksek, gereksiz alımlar yan etkilere neden olabilir veya tıbbi koşullara müdahale edebilir.