Yüklenmiş Fries With Sprouts ve Yeşil Tanrıça Sosu Lezzet Şekeri
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 4
- Sunum Boyutu: 1 porsiyon
- 37g Karbonhidrat
- % DV *
- Instagram'ın
- TARİFLER
- TARİFELER
- Yemek Tarifleri
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- TOPLAM
- 55 m
Evde kendi kızartmalarını hazırlamak, neredeyse senin kadar zor değildir 'd düşünüyorum. Bu yeşil tanrıça tahini sosuyla boğarsın ve sonsuza kadar bağımlısın olacaksın.
İÇECEKLER
SERVES 4
- 5 Lahana Patates
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1/2 tk Deniz Tuzu
- 1/2 tk Karabiber, 1/4 fincan Tahini
- 1/4 fincan Maydanoz, ham taze
- 2 çorba kaşığı taze soğan
- 1/4 fincan soğan (999) 2 çorba kaşığı Saf Limon Suyu
- 1/2 1/4 çay kaşığı kara biber
- 1/4 fincan filizi, taze çıtır
- 2 çorba kaşığı Chives
- 1 çay kaşığı limon kabuğu
- YÖNERGELER
- 1 Fırını 450 dereceye kadar önceden ısıtın ve bir fırın sayfasını parşömen kağıdı ile sıralayın. 2 Patatesleri ovun, kızartılmış kısımlara kesin ve zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biber ile atın. Onları fırın tepsisine yayın ve yaklaşık 40 dakika veya fırında kahverengiye kadar pişirin, yarıya kadar çevirin. 3 Fırında pişirirken, tahin, maydanoz, ızgaralar, soğan, limon suyu, badem sütü, deniz tuzu ve karabiber ile karıştırarak yeşil tanrıça sosunu karıştırın ve pürüzsüz olana kadar yüksek bir kamçıla kırbaçlayın. 4 Yeşil tanrıça soslu patatesleri bastırın ve filizi, püresine ve limon kabuğunun üzerine serpin.
- BESİN BİLGİLERİ
Sunum Boyutu: 1 porsiyon
16g Yağ37g Karbonhidrat
9g Protein% DV *
- Toplam Yağ 16g
- 24%
- Doymuş Yağ 3g
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 404mg |
| % 16 | |
| Karbonhidratlar 37g <% % 18 | Diyetik Lif 1g |
| Şekerler 2g | Protein 9g |
| 5% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFLER | |
| Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır |
