Sindirimi En Kolay Sebze ve Meyveler Listesi

Sindirim ameliyatı öncesi veya sonrasında belirli diyet önerilerine uymanız veya sindirim sistemi rahatsızlıkları tedavisi sırasında Crohn hastalığı veya ülseratif kolit olarak. Bu yönergelerden biri, sindirimi zor olabilecek ve dışkı hacmini artırabilecek yüksek lifli gıdaların alımını sınırlamaktır. Meyve ve sebzeleri yemeyi bırakmanız gerekmez, ancak onları dikkatle seçmeniz ve belirli bir şekilde hazırlamanız gerekir.

Günün Videosu

İyi Pişen Sebzeler

İyi pişmiş taze veya konserve sebzeler, mısır, parsnips, brokoli, yeşil bezelye, karnabahar hariç istifra etmek kolay, lima fasulye, kış kabak, Brüksel lahanası, lahana, kuru fasulye, bezelye ve mercimek. Pişirmeden önce herhangi bir sebzenin tohumlarını çıkartın ve sebzeleri kısmen pişmemiş halde bırakabilecek buharda pişirme gibi hazırlık yöntemlerinden kaçının. Tereyağı gibi yağ eklenmeden sebzeler pişirin ve servis yapın. Yüksek yağlı bir diyet sindirim süresini ve dışkı hacmini artırır.

Pişmiş veya konserve meyve

İncir, çilek, kuru ot ve kurutulmuş meyveler hariç, her tür konserve veya pişmiş meyve, sindirim sisteminde kolaydır. Meyveleri pişirmeden önce, tohumların, kabukların ve derilerin tümünü çıkarın ve atın. Tadsız ela şarabı gibi ticari meyve sostaları da kabul edilebilir. Düşük lifli bir diyetle çalışan bazı insanlar, konserve ananenin sindirim rahatsızlığına neden olduğunu bulmuştur. İzin verilen bir meyve sizin için bir sorunsa, onu yemeyi bırakın ve doktorunuzla konuşun.

Çiğ Meyve ve Sebze

Yeşil biber, romaine marul, domates, soğan, kabak ve salatalık sindirimi kolay olan tek çiğ sebzedir. Önce tüketen tüm tohumları çıkarın. Ispanak gibi pişmiş sebzeleri tolere edebilirseniz bile, çiğ yemeyi denemelisiniz. Çiğ yiyebileceğiniz yegane meyveler çok olgunlaşmış muz, papaya, erik, nektarin, şeftali ve karpuz, karpuz, ballı veya kantal türüdür. Önce her bir meyve parçasını iyice ciltlediğinizden emin olun.

Süzme Suyu

Bir fincan meyve veya sebze suları düşük lifli bir diyetle bir ürün sunumuna eşdeğerdir. Kolay sindirilebilen sebze suları, domates ve havuç suyu içerir, ancak bunlar herhangi bir hamuru süzdükleri sürece. Her ne kadar soyulmuş meyve suyunu içebilirsiniz, ancak erik suyu ve meyve suyu içeren herhangi bir ticari meyve suyu kombinasyonundan kaçınmalısınız.