Mercimek Ceviz Çorbası Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Mercimek çorbası, mercimekteki protein ve lif sayesinde doyurucu ve dolgulu. Eşlik eden salata, tercih edilen kıyılmış sebzelerle hazırlanabilir.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 1 fincan konserve düşük sodyum mercimek çorbası
• 1 fincan karışık bebek yeşillikleri
• 1 kereviz sapı
• 1/2 havuç (lar)
• 1/2 domates (ler)
• 5 ceviz yarısı
• 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı balzamik sirke

YÖNERGELER

1 Çorba paketin talimatlarına ve fıstıkların üstüne göre hazırlayın. 2 Yağ ve sirke ile salata atın.

BESİN BİLGİSİ

319 HİZMET İÇİN KALİBRAS

Sunum Büyüklüğü: 1 çorba ve salata

15g Yağ

35g Karbonhidrat

11g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g < 22%> Doymuş Yağ 2g	Kolesterol 0mg
% 0
Sodyum 407mg	% 16
Karbonhidratlar 35g	% 17
Diyetik Lif 11g	Şekerler 11g
Protein 11g
7%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

4-İçerik Muz Krep

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltı