Limon Bezelye Pesto Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 4
- 1 Bezelye kaynar suyun içinde 3 dakika kadar batırarak veya yumuşak olana dek mikrodalgayla çabuk çözülür. 2 Bir yiyecek işlemcisinde veya yüksek hızda blenderde, bezelyeleri, çam fıstığı, sarımsak, yağ, su, kenevir tohumları, limon kabuğu, limon suyu, tuzu ve biberi karıştırın ve kalın olana kadar tat ve nabzı koyun. 3 Baharatları tadına göre ayarlayın. Hava geçirmez bir cam kaba koyun. 4 Notlar: Bu pesto, McKel'in Kabak Pizza Kabukları için mükemmel bir yayılım yapar ( // www. Livestrong.com / tarif / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Tarifi İzniniz: McKel Hill, "Beslenme Stripped" yazarı 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 CALORIES PER SERVING
- 11g Yağ
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Bu limonlu bezelye pesto hem hafif hem ferahlatıcıdır. Makarna için pizza veya makarna sosu olarak kullanın.
İÇECEKLER
SERVES 4
- 10 oz Dondurulmuş Bezelye
- 2 çorba kaşığı Kuru Toast Pignolias (Çam Fıstığı)
- 2 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 tbsp Filtrelenmiş Su > 2 çorba kaşığı Kenevir Tohumları
- 1 yemek kaşığı limon yemi
- 2 yemek kaşığı limon suyu, konserve veya şişelenmiş
- 1/4 tsp Tuz
- 1/4 çay bardağı Karabiber
1 Bezelye kaynar suyun içinde 3 dakika kadar batırarak veya yumuşak olana dek mikrodalgayla çabuk çözülür. 2 Bir yiyecek işlemcisinde veya yüksek hızda blenderde, bezelyeleri, çam fıstığı, sarımsak, yağ, su, kenevir tohumları, limon kabuğu, limon suyu, tuzu ve biberi karıştırın ve kalın olana kadar tat ve nabzı koyun. 3 Baharatları tadına göre ayarlayın. Hava geçirmez bir cam kaba koyun. 4 Notlar: Bu pesto, McKel'in Kabak Pizza Kabukları için mükemmel bir yayılım yapar (// www. Livestrong.com / tarif / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Tarifi İzniniz: McKel Hill, "Beslenme Stripped" yazarı 6 PC: julie208 / Adobe Stock
BESİN BİLGİSİ152 CALORIES PER SERVING
Sunum Büyüklüğü: 3/8 fincan11g Yağ
- 8g Karbonhidrat
- 4g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 11g | |
| % 17 Doymuş Yağ 2g | Kolesterol 0mg |
| % | |
| Sodyum 200mg | % 8 |
| Karbonhidratlar 8g | % 4 |
| Diyetik Elyaf 2g | Şekerler 1g < Protein 4g |
| 2% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
