Limon Ricotta Fırında Tatlı Patates Tarifi
İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı limon suyu, konserve veya şişelenmiş
- 1 yemek kaşığı limon kabuğu
- Sunum Büyüklüğü: 1 tatlı patates
- 29g Karbonhidrat
- % DV *
- TARİFİ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma
- Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolata Puddingi
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 1 saat
- TOPLAM
- 1 saat 05 dakika
Bu tatlı patates, kremsi, turunçgillidir ve lezzet ile doludur. Az yağlı ricotta, tam yağlı versiyondaki kremsi dokuyu korur (ekstra kaloriler eksi) ve bu garnitürde bol miktarda protein ekler. Tatlı patatesdeki A vitamini emilimine yardımcı olmak için kaliteli zeytinyağıyla hazırlayın.
4 yemek kaşığı limon suyu, konserve veya şişelenmiş
1 yemek kaşığı limon kabuğu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı < 1 fincan Ricotta Peyniri
- 1/4 fincan Fesleğen, taze
- YÖNERGELER
- 1 Fırını 400 Fahrenheit'e kadar ısıtın. 2 Yıkadıktan sonra, çikolata ile 6-7 defa tatlı patates derisini delin. 3 Tatlı patatesleri, et yumuşayana dek 45-60 dakika fırında bir tabakta pişirin. 4 Ricotta, limon kabuğu, limon suyu ve fesleğeni bir karıştırma kabına koyup bir kenara koyun. 5 Tatlandırılmış patatesleri yarım dilim ile, her biri ¼ bardak ricotta karışımıyla dilimleyin. Arzu edilirse fesleğen ile süsleyin ve hemen servis yapın. 6 PC: Jenna Butler
- BESİN BİLGİSİ
- 221 SERVİS BİLGİSİ ÜZERİNDE KALORİLER
Sunum Büyüklüğü: 1 tatlı patates
8g Yağ29g Karbonhidrat
7g Protein% DV *
- Toplam Yağ 8g
- 12 % Doymuş Yağ 5g
- Kolesterol 30mg
| % 10 | |
| Sodyum 155mg | % 6 |
| Karbonhidratlar 29g | |
| % 14 | Diyetik Elyaf 4g |
| Şekerler 8g > Protein 7g | % 4 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
| TARİFELER | Instagram'ın |
| İLE Saptanan Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFİ |
