Limon ve kebap ızgara tavuk göğsü tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Limon ve kapari lezzetli bir protein ana yemek için bu tavuğu canlandırır.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 8 oz çiğ kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
• 1/4 limon
• 1 çay küpü
• 2 taze maydanoz çeşidi

YÖNERGELER

1 pişirme spreyi kullanarak, orta ateşte tavuk yapışmaz bir tavada pişirin. Dış tarafta kızarana kadar pişirin ve her taraf için 8-10 dakika boyunca pişirin. 2 Tencereye limon suyu ve kapari ekleyin, etrafa dönüp ısıtır ve tavuğun üzerine dökün. 3 Üst maydanoz ile.

BESİN BİLGİSİ

262 HİZMET İÇİN KALİTELER

Sunum Büyüklüğü: 1 servisli

7g Yağ

2g Karbonhidrat

48g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	% 10
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 146mg	Sodyum 340mg
% 14	Karbonhidratlar 2g
% 0	Diyetik Elyaf 1g
Şekerler 260g < Protein 48g
% 32
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçindekiler Muz Krepları

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFLER < Instagram'ın

Tutanaklarının Avokado Sanatı Nasıl Oluşturulacağı> TARİFELERE

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık