Limon ve Kebap Izgara Tavuk Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Limon ve kapari lezzetli bir protein dolu ana yemek için canlandırır. elbette.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 6 oz kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
• 1/4 limon
• 1 çay küpü
• 2 taze maydanoz çeşidi

YÖNERGELER

1 pişirme spreyi kullanarak, orta ateşte tavuk yapışmaz bir tavada pişirin. Dış tarafta kızarana kadar pişirin ve her taraf için 8-10 dakika boyunca pişirin. 2 Tencereye limon suyu ve kapari ekleyin, etrafa dönüp ısıtır ve tavuğun üzerine dökün. 3 Üst maydanoz ile.

BESİN BİLGİSİ

HİZMET İÇİN 200 KALİTE

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

5g Yağ

2g Karbonhidrat

36g Protein

% DV *
Toplam Yağ 5g	% 7 999 Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 109mg <% % 36
Sodyum 276mg	% 11
Karbonhidratlar 2g	% 0
Diyetik Elyaf 1g	Şekerler 195g < Protein 36g
24%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Kurun?

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

16 Atıştırmalık

GURUPLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri