Yalın 2-Fasulye Bison Şarkısı Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOPLAM
• 30 m

Ben bu biber tarifini yerin lezzetine yardımcı olmak için oldukça basit tuttum Bison, bison'dan beklediğimiz tatlarla harmanlanır, zira bazıları, bison tadı bulanık biraz tuhaf eğiliminde olduğu için. Yalın bir et, ve ben biber çok ağır olmadan dolduruyor böylece sadece az miktarda sağlıklı yağ ekledim. Bison, kalorilerde ve yağda diğer etlerin çoğundan daha düşük, aynı anda demirde de daha yüksektir.

İÇECEKLER

HİZMET 6

• 1 lb Bison, Yer Grassfed (pişmiş)
• 2 bardak Kırmızı Böbrek Fasulye
• 2 bardak Pinto Fasulye
• 1 biber Anaheim Şili < 1 servis Vidalia Tatlı Soğan
• 1 Jalapeno Biber
• 20 oz Süzme Domates
• 4 oz Domates Salçası
• 1 su bardağı Sığır Unu
• 1/4 bardak biber tozu
• 1 yk Yosun Yağı
• 1 1/4 tsp Tuz
• 1/4 çorba kaşığı biber 999
• YÖNLENDİRMELER

1 Notlar: Şarjlı domates salçası kullanın Yoğundurulmuş soyulmuş domates kullanın Pişmiş böbrek ve pinto fasülyesi kullanın2 Yüksek ateşte tencerede yağ yağı ısıtın3 Bison, soğan, biber ve biber tozu ilave edin; 5 dakika kadar kavrulur 4 Tüm kalan malzemeleri ilave edip kaynatın5 Sıcağı kısık ateşte azaltın ve domates sosu koyulaşana kadar pişirin, 10-15 dakika

BESİN BİLGİSİ

355 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 1 kaseler

10g Yağ

35g Karbonhidrat

31g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g

15%
Doymuş Yağ 3g	Kolestrol 0mg
%
Sodyum 1106mg	% 46
Karbonhidratlar 35g	% 17
Diyetik Elyaf 14g	Şekerler 9g
Protein 31g
% 20
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.	SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >