Kombucha Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 8
- 1 Bir tencereye bir bardak su koyun ve kaynatın. Çaydanlık bir çay torbasına veya çay infüzyon cihazına ekleyin. 20 dakika sıcak suda bekletin. 2 Çay poşetini çıkarın ve 1/2-fincan bal içinde karıştırın ve çözünmesi için karıştırın. Balteki şekerler kültürü beslemektir. 3 Soğuk suyu çaydanlık çay ve bal ile pota ekleyin. 4 Suyun sıcaklığı 100 Fahrenheit'in altına düştüğünde Scoby'yi ekleyin. Bir tülbentle örtün; Fermente ederken "nefes almak" için havaya ihtiyacı var. Bu sıcaklığı yaklaşık 72-80 derece arasında tutun ve doğrudan güneş ışığından kaçın. 5 Yeni bir Scoby oluştuğunda izleyin (bu büyü yaptığı kültürdür). Kombucha yaklaşık iki hafta içinde hazır olmalıdır. SCOBY'yi ve biraz sıvı alın. SCOBY'yi buzdolabındaki sıvıya saklayın, çünkü bunu bir sonraki toplama için kullanacaksınız. Sonra meyve ekleyin; karışık meyveler ve elmalar iyi çalışır. Üç ila beş gün daha saklayın (tadına göre değişir). Meyve sıkın ve kombucha'nız içmeye hazır!
- 85 KALORIES PER SERVING
- 1g Yağ
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFELER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- PİŞİR
- 30 m
- TOPLAM
- 45 m
Tabii, her biri birkaç dolara şişe satın alabilirsiniz, ancak yapmak da oldukça basittir.
İÇECEKLER
HİZMET 8
- 8 oz Musluk suyu
- 2 yemek kaşığı Otantik Japon Yeşil Çay (yaprak gevşek)
- 1/2 bardak Bal
- 4 bardak su
- 1 Scoby > 2 fincan Çilek
1 Bir tencereye bir bardak su koyun ve kaynatın. Çaydanlık bir çay torbasına veya çay infüzyon cihazına ekleyin. 20 dakika sıcak suda bekletin. 2 Çay poşetini çıkarın ve 1/2-fincan bal içinde karıştırın ve çözünmesi için karıştırın. Balteki şekerler kültürü beslemektir. 3 Soğuk suyu çaydanlık çay ve bal ile pota ekleyin. 4 Suyun sıcaklığı 100 Fahrenheit'in altına düştüğünde Scoby'yi ekleyin. Bir tülbentle örtün; Fermente ederken "nefes almak" için havaya ihtiyacı var. Bu sıcaklığı yaklaşık 72-80 derece arasında tutun ve doğrudan güneş ışığından kaçın. 5 Yeni bir Scoby oluştuğunda izleyin (bu büyü yaptığı kültürdür). Kombucha yaklaşık iki hafta içinde hazır olmalıdır. SCOBY'yi ve biraz sıvı alın. SCOBY'yi buzdolabındaki sıvıya saklayın, çünkü bunu bir sonraki toplama için kullanacaksınız. Sonra meyve ekleyin; karışık meyveler ve elmalar iyi çalışır. Üç ila beş gün daha saklayın (tadına göre değişir). Meyve sıkın ve kombucha'nız içmeye hazır!
BESİN BİLGİLERİ85 KALORIES PER SERVING
Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon1g Yağ
- 17g Karbonhidrat
- 1g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 1g | |
| 1% | Doymuş Yağ 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 8mg |
| % 0 | Karbonhidratlar 17g |
| % 8 | Diyetik Elyaf 2g |
| Şekerler 15g | |
| Protein 1g | |
| 0% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
