Kimchi ve ızgara tavuk marul bardak tarifi

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 40 m

Burada, marine edilmiş hormon ve antibiyotiksiz ızgara tavuk göğsü kullanıyoruz amino açısından zengin, düşük glisemik Coconut Secret Teriyaki Sos ile. Izgara tavuk ile doğranmış salatalık, rendelenmiş havuç ve kimchi karıştırın ve karışımı Bibb marul bardaklarına alın.

İÇECEKLER

HİZMET 3

• 3 fileto Tavuk Göğsü
• 3 yaprak Bibb Lettuce
• 1/2 fincan Uzun İngilizce Salatalık
• 1/2 fincan Havuç
• 1/2 fincan Mor Lahana kıyılmış
• 1/2 fincan Kimchi
• 1 çorba kaşığı Siyah Közlenmiş Susam Tohumu
• 1/2 fincan Coconut Aminos, Teriyaki Sosu

YÖNERGELER

1 Tereyağı sosunda marineate tavuk göğsü bir gecede. 2 Izgara ile doğrudan havaya kavuşturulmuş tavuk, teriyaki sosuyla iki dakikada bir iyi pişinceye kadar fırçalayın. 3 Tavuk soğutulduğunda, elle ince parçalar halinde parçalayın. 4 Ek çorba kaşığı et 2 çorba kaşığı ek sos ile. 5 Hıyar, havuç, lahana ve kimchi'yi geniş bir kapta atın, yavaş yavaş tavuk ekleyerek. 6 Karışımı eşit bir şekilde marul parçalarına alın. Susamla süsleyin. 7 Hemen servis yapın. 8 PC: Jenna Butler

BESİN BİLGİSİ

262 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Büyüklüğü: 4 marul bardak

3g Yağ

28g Karbonhidrat

30g Protein

% DV *
Toplam Yağ 3g	4 % 999 Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 85mg
% 28	Sodyum 1501mg
% 62	Karbonhidratlar 28g
% 14	Diyetik Lif 2g
Şekerler 21g > Protein 30g
19%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın

İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >