Lokanta Karıştırma Kahvalti Lekesi Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1/2 fincan
- TARİFLER
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puddingi
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 4- Malzemenin Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 09 m
- TOPLAM
- 14 m
Kale moda olmasından ötürü değil, çünkü lezzetli ve son derece besleyici. Ve bu kahvalti kasedeki omletle ezdiginizde unutulmaz.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 4 oz Organik Yeşil Kale
- 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
- 3 yumurta
- 2 Limonlu Kama
YÖNERGELER
1 Yağı orta veya büyük (PFOA içermeyen) yapışmaz tavada orta ateşte ısıtın. Lahana ve 1/8 çay kaşığı ekleyin. tencereye koyun ve maşa süsülene kadar yaklaşık 7 dakika pişirin. 2 Isıyı düşük seviyeye çevirin, yumurtaları doğrudan tavada çatlayın, kalan 1/8 çay kaşığı ilave edin. Tuz ve yumurta bitene kadar hızlıca karıştırın yaklaşık 1 dakika. 3 Bir kaba aktarın ve limon dilimleri ile servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
598 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICISunum Boyutu: 1/2 fincan
- 41g Yağ
- 30g Karbonhidrat
- 27g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 41g | % 61 Doymuş Yağ 8g |
| Kolesterol 558mg | |
| % 186 | Sodyum 1563mg |
| % 65 | Karbonhidratlar 30g |
| % 15 | Diyetik Elyaf 4g |
| Şekerler 2g < Protein 27g | |
| 17% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
