Orman Curry Tarifi

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 30 m
• TOPLAM
• 55 m

Bu sulu, saydam köri genellikle ciddi bir müstehcenlik barındırıyor. Limon ağacı, fesleğen, sıcak biber, zencefil ve kırmızı biber pastasından da inanılmaz lezzetini alır.

İÇECEKLER

SERVES 3

• 1 sn Bitkisel Yağ Pişirme Spreyi
• 10 oz Bebek Portabello Mantarı
• 4 bardak Patlıcan
• 1/4 fincan Zencefil Kökü
• 1/4 fincan Taylandlı Kızarmış Curry Yapıştır
• 2 bardak Broth, Düşük Sodyum, Tavuk
• 2 yemek kaşığı Balık sosu
• 2 yemek kaşığı Kireç Suyu
• 1 çorba kaşığı Bitkisel Yağ
• 1 lb Domuz eti, taze, zenginleştirilmiş, sadece
• 1/2 çay kaşığı Deniz Tuzu
• 5 Biberi, sıcak biber, yeşil, çiğ
• 2 bardak Yeşil Fasulye, Fransız Stili
• 1 orta boy kırmızı biber 1 Tüm Sarı Çan Biberi
• 1 orta boy yeşil biber
• 15 oz Biberoz
• 8 oz Bambu filimleri, konserve, süzülmüş katılar
• 1/2 fincan Fesleğen, taze

YÖNERGELER

1 Büyük bir pota veya tencereye orta derecede ısıtır. Tabanı püskürtün ve mantar ve patlıcan ekleyin. Patlıcan kızarana kadar 2 dakika pişirin. Tüm tarafları pişirmeye çalışın (yaklaşık beş dakika). 2 Zencefil ve Şal yapıştırın ve 2 dakika pişirin. 3 Tavuk suyu, balık sosu ve limon suyu ekleyin. Tencereyi parlatmak için karıştırın. 10 dakika pişirin. 4 Şaraplar, fasulye, biber, mısır ve sürgün ekleyin. 5 Yüksek ısıda ayrı bir tencereyi ısıtın. Zaman su boncuk, 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin. Her tarafında bonfile tuzu ve biber ile hazırlayın. Tüm tarafları (yaklaşık 4 dakika her iki taraftan) yırtın, ardından 5 dakika dinlendirin ve dinlendirin. 6 Eti hafifçe ve önyargı üzerinde dilimleyin. Çeyrek bölümleri ve fesleğen şifonatlı üstü. 7 Porsiyon ve servis yapın. 8 PC: Arthur Bovino

BESİN BİLGİSİ

471 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 kaseler

10g Yağ

47g Karbonhidrat

48g Protein

% DV *

Toplam Yağ 10g
15%	Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 73mg
% 24	Sodyum 2485mg <% % 103
Karbonhidratlar 47g	% 23
Diyetik Elyaf 17g	Şekerler 21g
Protein 48g
% 31
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

İşte 16 Atıştırmalık Geceleri Yemek için Tamam

TARİFELERE

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >