Meyve Sıkma Detoks Yan Etkileri

Meyve sıkacağı; Juicing savunucuları, bol miktarda vitamin ve mineral ve meyve ve sebze elde etmek için sağlıklı ve uygun bir araç olduğunu söylüyor. Hızlı bir meyve sıkma işlemi yapıyor ve aşırı miktarda tüketiyorsanız, özellikle şeker hastalığınız varsa veya zayıf bağışıklık sisteminiz varsa, farkında olmak üzere meyve sıkacağı ile ilgili yaygın semptomlar vardır.

Günün Videosu

Juicing Hakkında

Juicing, vücudun besin maddelerini daha kolay emmesi ve kilo kaybını teşvik etmesini sağlayan birçok diyetin merkezidir. Bu iddialar tartışmalıdır iken, meyve sıkacağı uygun ve konsantre bir ambalajda günlük meyve ve sebze dozları elde etmenin bir yolunu sunar. Meyve sıkacaklarının bir dezavantajı, meyve suyunun özümlenmesinde posanın geride kalmasını ve onunla birlikte besleyici lifi bırakmanızdır. Fiber, bağırsak hareketlerini normalleştirmek ve muhtemelen kolesterolü düşürmek gibi çeşitli sağlık yararları sunar. Orta derecedeki meyve suyu, sağlıklı ve dengeli bir diyet eklemek için kullanıldığında güvenli sayılır.

İshal

Meyve sıkmayarak aşırı miktarda meyve veya sebze tüketirseniz, vücudunuz ishale tepki gösterebilir. Bazı meyve sıkacağı savunucuları, bunun meyve suyu vücudun detoksifikasyona yardımcı olması nedeniyle oluşan temizleme sürecinin bir parçası olduğunu söylüyor; Ancak MayoClinic. com, meyve sıkacağı maddenin vücudu temizlediği iddiasını kınar. İshal dehidrasyona neden olabileceğinden bol miktarda sıvı içmeniz önemlidir. İshal devam ediyorsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Aşırı Şekerle İlgili Belirtiler

Sebzeler ve özellikle meyveler çok miktarda doğal şeker içerir. Meyve suyu alırken, sadece yediğinizden daha yoğun bu gıdalardaki şeker porsiyonunu tüketirsiniz. Bu, en çok, yeterli ve orta derecede kan şekeri düzeyleri korumak zorunda olan şeker hastaları için geçerlidir. Hiperglisemi semptomları dehidrasyonu ve böbrekleri ve beyinleri ilgilendiren daha ciddi komplikasyonları içerebilir. Ayrıca, meyve ve sebzeler meyve ve sebzelerin şaşırtıcı derecede yüksek miktarlarda şeker ve yüksek kalorili içecek içerebileceğinden, aşırı meyve suyu sık sık kilo alımını teşvik edebilir.

Artmış Enfeksiyon Riski

Dükkanda satın aldığınız meyve ve sebze suları tüketicinin güvenliğini sağlamak için pastörize edilir. Evde meyve suyuyla üretilen ürünler bakteri üremesine karşı daha hassastır, bu nedenle hemen ne suyu içmeniz ve kalan yiyecekleri atmanız önemlidir. Hızlı bir sıkma işlemi yapıyorsanız, daha sonra kaydetmek için büyük miktarda toplama yapmayın. Kanser hastaları gibi zayıflamış bağışıklık sistemine sahip insanlar için, enfeksiyon olasılığı daha da yüksektir ve meyve sıkacak şekilde dikkatli olunmalıdır. Enfeksiyon belirtileri ateşten iltihaba kadar değişebilir.