Reçel ve Yulaf Ezmesi Tarif

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 15 m
• TOPLAM
• 25 m

Bu yulaf barları meyve ve tahıl içerdiğinden aslında iki katına bir kahvaltı. Son derece besleyici, yulaf antioksidanlar ve sindirim destekleyici lif açısından zengin. Ayrıca, kalp rahatsızlığını azaltmaya ve kolestrolü düşürmeye yardımcı olabilir, bu yüzden devam edin ve bu çubukları büyük bir ısırık verin.

İÇİNDEKİLER

HİZMET 24

• 1 fincan Yulaf Parçaları
• 1 fincanda yulaf unu
• 1 fincan Tüm Amaçlı Un
• 1/2 fincan Akçaağaç Şurubu
• 1 / 2 fincan Bitkisel Yağ
• 1 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
• 1/2 fincan Meyve Yayımı

YÖNERGELER

1 Fırını 350 Fahrenheit'e kadar önceden ısıtın. 2 Bir kavurma kabında unları ve yulafları karıştırın. 3 Şurubu, yağ ve vanilyayı başka bir kaba ilave edin. 4 Kuru malzemeleri ıslak bileşenlerle karıştırın ve iyice karıştırın. 5 Karışımın 2 / 3'ü yağlanmış bir 9 "fırın tepsisine veya pasta tabağına yayılır. 6 Çörek boyunca bir sıkışma tabakası yayın. 7 Geride kalan hamuru sıkışanın üstüne koyun. 8 15 ila 20 dakika pişirin. 9 PC: Susan Marque

BESİN BİLGİLERİ

140 ° C SERA HİZMET VERİLMEKTEDİR

Sunum Büyüklüğü: 1 bar

5g Yağ

22g Karbonhidrat

1g Protein

% DV *
Toplam Yağ 5g	% 8
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 37mg	% 1
Karbonhidratlar 22g	% 11
Diyetik Elyaf 1g
Şekerler 10g
Protein 1g	0%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Taklit Edildiği Avokado Sanatı Nasıl Kurunur> TARİFELER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Nasıl Yapılır Kanatlar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yemek İçin Tamamlanan 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

10 Altına Kadar Olacak Dolabİ Az Soğan Kahvaltılar >