Sirke Suyu İyi Midir?

Sirke, yaşları itibariyle ev ilaçları ve halk tıbbında kullanıldı. "Medscape General Medicine" de yayınlanan bir araştırmaya göre, sirke sağlık amaçları için kullanılması eski Yunanistan'a kadar uzanıyor. Modern zamanlarda sirke ve su kombinasyonu tipik olarak önerilir ve bazı olumlu özellikler taşımasına rağmen bilmeniz gereken olumsuzluklar vardır.

Günün Videosu

Standart Sirke Suyu İyileştirme

Ek olarak sirke kullanırken, alternatif sağlık uzmanlarının çoğu öneride bulunan standart bir formül var. Earl Mindell, M. D. ve "Dr. Earl Mindell'in Şaşırtıcı Apple Cider Sirkesi" nin yazarına göre, standart ilaç 1 fincan suyla 2 çorba kaşığı birleştirmeyi gerektirir. elma sirkeli sindirimi ve sindirim, mücadele artrit ve enfeksiyonlar ve kolesterol kontrolü için her yemekten önce içme.

Polifenollerin Rolü

2006'da "Medscape General Medicine" de yayınlanan bir araştırmaya göre sirke, vücudunuzu serbest radikallerden korumaya yardımcı olan polifenolleri bitkilerden türeyen bir antioksidan içeriyor. İncelemeye göre, Kurosu sirkesinin olağanüstü miktarda polifenol içerdiği ve kalp rahatsızlığı ve kanserden koruyabileceği düşünülüyor. Bununla birlikte, 2011 yılı itibariyle bu alandaki sınırlı araştırma yapılmıştır, bu nedenle sirke polifenollerinin kesin yararları bilinmemektedir.

Kan Şekeri Düzeyleri

İçme sirke suyu, tip 2 diyabetlilerde kan şekeri düzenlenmesine yardımcı olabilir. 2007'de "Diyabet Bakımı" nda yayınlanan bir araştırmaya göre, çalışmadaki insanlar tip 2 diyabetliydi ve her yemekten önce sirke besliyorlardı. Kan şekeri sabahları ve yemeklerden sonra test edildi. Sonuçlar, yemeklerden sonra kan şekerinde bir azalma olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, yine de, bu fayda sınırlı araştırmaya dayanmaktadır ve ek olarak sirke suyu içmek için bir temel olarak kullanılmamalıdır.

Yan Etkiler Potansiyel Yan Etkiler

Sirke suyunu içmek, asiditesi yüksek olması nedeniyle ciddi yan etkilere neden olabilir. MayoClinic'e göre. com, içme sirkesi diş minesini aşabilir ve özofagusunuzu yakabilir. Ayrıca, diüretik veya insülin kullandığınızda ilaç etkileşimleri ortaya çıkabilir.