Yüksek Kan Basıncı Olanlar İçin Çok Fazla Vitamin K Kötüdür?

Çok fazla miktarda K vitamininin tansiyon kontrolünüz için en iyi şey olamayabileceği mükemmel bir fikir gibi görünüyor. Şüpheleriniz, darbeleri, kalp krizlerini veya emboli oluşumunu önlemek için anti-pıhtılaşma önleyici reçetelerin yaygın kullanımı ile doğrulanabilir. American Heart Association'a göre bir anti-koagülan kanınızın pıhtılaşmasını veya var olan pıhtının daha da büyümesini önleyebilir; ilaç K'yi inhibe eder. Ancak yüksek kan basıncınız varsa, K vitamini kan akışını kötüleştiremez ve hatta yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Vitamin K Hakkında Daha Fazla Bilgi

Vitamin K, vücudun kan pıhtılaştırma sürecindeki rolü ile ünlüdür. Nadir durumlarda, K vitamininin kanında aşırı düşük olması, hemofili hastalarında olduğu gibi, yaralanma olduğunda kontrol edilemeyen kanamalara neden olabilir. Takviyeler kullanırsanız, aşırı miktarda K vitamini içerebilir, ancak bunun olumsuz etkileri bilinmemektedir. D vitamini takviyesi yapmayı ya da vitamin ihtiyacınızı sınırlamayı düşünüyorsanız, bunu yapmadan önce kayıtlı bir diyetisyene veya doktora danışın.

Vitamin K ve Kan Basıncı

Japonya'daki Ehime Üniversitesi Tıp Enstitüsünden araştırmacılar, 2010 yılında "Böbrek ve Kan Basıncı Araştırması" dergisinde yayınlanan bir araştırmada, düşük vitamin K arterlerin sertleşmesinin artması ile ilişkili olabilir. Bu, kalbe yüksek kan basıncına katkıda bulunabilecek ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilecek vücudun geri kalan kısmına kan pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur.

Vitamin K'nin Nerede Bulunacağı

->

Kalp sağlığı yararlarını resmen talep etmek için yeterli araştırma mevcut olmasa da, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet izlemek genellikle güvenlidir. K vitamini doğal olarak en çok yeşil yapraklı sebzelerde, yeşilbiber, brokoli ve ıspanakta bulunur ve ayrıca vücutta bağırsak bakterileri tarafından yapılır. Bireylerin K vitamini eksikliği son derece nadirdir ve çok fazla K vitamininin ne olduğunu tanımlamaz.

Sahte İddialarlara Dikkat Edin

Bazı web sitelerinde, K vitamininin mineral potasyumla aynı olduğu belirtilmektedir. Tıbbi alanda, potasyum genellikle K + olarak kısaltılır; meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan periyodik tablodaki bir elementtir, vücutta K vitaminden daha farklı fonksiyonlara sahiptir ve kesinlikle K vitamini ile aynı değildir.