Kandaki Şarap mı?

Büyük miktarlarda alkol tüketmeniz riski artırabilir Karaciğer hasarı ve bağımlılığı gibi sağlık sorunlarının küçük miktarlarda olması bazı durumlarda sağlığınız için iyi olabilir. Mor veya kırmızı üzümlerden elde edilen fermente bir içecek olan kırmızı şarap, Amerikan Kalp Derneği dergisi "Circulation" a göre kalbin kan akışını iyileştirdiği ve kalp rahatsızlığı riskini azalttığı düşünülüyor.

Günün Videosu

İşlev

Kırmızı şarapta, kan trombositlerinin birbirine yapışmasını önleyen özelliklere sahip olduğu düşünülürse, vuruşlara ve kalp krizlerine neden olan kan pıhtıları riskiniz azalır MayoClinic'e. com. Potansiyel bir katkıda bulunan resveratrol, çoğunlukla kırmızı üzüm ciltlerinde bulunan bir antioksidandır. Resveratrol aynı zamanda kandaki iltihaplanmayı ve düşük "kötü" kolesterol sayısını azaltabilir, bu da büyük organlara kan ve oksijen akışını azaltan arter hasarını önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı kanıtlar genel olarak alkolün - kırmızı şaraplara özgü hiçbir şey - kalp rahatsızlığı riskinizi düşüren en önemli faktör olabileceğini düşündürmektedir.

Dikkat Edilecek Hususlar

MayoClinic'e göre kırmızı şaraptaki resveratrol kalp ve kan ödemelerinden sorumluysa, sadece üzüm suyu veya üzüm yeme ek alkol içermeyen resveratrol sunacaktır.com. Bazı resveratrolleri olan diğer gıdalar yaban mersini ve fıstıktır. Bununla birlikte, üzüm, üzüm suyu ve diğer gıdaların resveratrol ile olan etkileri iyi belirlenmemiştir. Her ne kadar resveratrol takviyeleri mevcut olmasına rağmen, vücudun çok fazla ilave resveratrol ememediği için, kırmızı şarapla aynı sağlık yararlarını sunma olasılığı düşüktür.