Nar Ekşisi Bir Diüretiktir?

Nar meyveleri Pers kaynaklıdır ve şu anda Amerika dahil olmak üzere dünyanın her yerinde yetiştirilmektedir. Meyve ve tohumlar çiğ olarak tüketilebilir veya tatlı yemekleri ve salatalara ilave edilebilir. Nar suyu antioksidanlar, özellikle de C vitamini bakımından zengindir. Dokularınızdan fazla sıvı çekebilecek bir diüretik olarak düşünülmese de, nar suyu doğal olarak sıvı retansiyonunu azaltmaya yardımcı olabilir. Sıvı retansiyonu, ödem olarak da bilinir, kalp problemleri, fazla tuz tüketimi veya böbrek fonksiyon bozukluğu neden olabilir. Sıvı retansiyonu yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşın.

Günün Videosu

Su tutma

Vücudunuz dokularına su tuttuğunda, kandaki bir maddeyi sodyum gibi seyreltmek için yapıyor veya azaltılmış olabilir Kalp ve böbrekler tarafından yapılan iş. Nedene bakılmaksızın, özellikle de ayakları, bacakları veya elleri etkilemek eğiliminde olduğu için, su tutulumu rahatsız edici olabilir. Ödeme şişmiş bir alana nazikçe sıkıca basılarak belirlenebilir. Alan beyaza dönüşürse, önemli direnç gösterir veya parmak izinizi normalden uzun süre korur, muhtemelen sıvıları tutar. Bu durum, hamileyken veya adet döngüsünden hemen önce de ortaya çıkabilir.

Diüretikler

Tıbbi bir durumdan dolayı su tutulması yaşıyorsanız, doktorunuz diüretik ilaçlar reçete edebilir. Mayo Clinic, bu ilaçların vücudunuzun dışındaki sıvılar ve sodyum hareketlerini teşvik ettiğini açıklıyor. Diüretikler, böbreklerin sıvıları süzüp dışarı atma yeteneğini arttırarak çalışır. Diüretikler için diğer kullanımlar, kadınlarda ve böbrek taşlarında erkek tipi saç büyümesine yönelik tedaviyi içerir. Her biri böbreklerin farklı bir alanını teşvik eden üç ana diüretik türü vardır. Bazı insanlar aynı anda birden fazla diüretik reçete edilebilir veya durumlarını yönetmek için başka ilaçlar da alması gerekebilir.

Nar suyu özellikleri

Nar suyu kalp hastalığına yakalanmasına yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahip olsa da, diüretik özelliklere sahip görünmemektedir. Mayo Kliniğinin Diyetisyeni Katherine Zeratsky, idrarı teşvik edecek kadar büyük miktarlarda tüketildiğinde, herhangi bir meyve suyunun diüretik özelliklere sahip olabileceğini belirtiyor. Bu, ek su tutma yol açabilecek dehidratasyon riskine girmeksizin vücudunuza aşırı sıvılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Zeratsky, diğer meyve ve sebzeleri ve meyve sularını yüksek su içeriğinden dolayı benzer bir etkiye sahip olduğunu açıklıyor.

Dikkat Edilecek Hususlar

Su tutmaya devam ediyorsanız, alttaki nedeni belirlemenin ilk adımı doktorunuza danışmaktır. Buna ek olarak, doktorunuz diüretik ilaçlar önermişse durumunuza bağlı olarak daha fazla sıvı içmeye veya sıvıları kısıtlamaya teşvik edilebilir.Aşırı sodyum tüketimi, hamilelik veya PMS'den kaynaklanan sıvı tutma, nar suyu veya su gibi diğer sıvıları içmekle rahatlayabilir. Nar suyu ayrıca ek kalorilerin ve doğal şekerlerin kaynağıdır, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız veya şeker hastalığınız varsa, bu suyu kullanmadan önce doktorunuza danışın.