Doktorlar genellikle hamile kadınlara belirli Düşük doğurma, ölü doğum veya erken doğuma neden olan gıda kaynaklı bir hastalık olan Listeria riskini azaltmak için peynirler. Hamileyseniz, pastırma yapılmamış sütten yapılan yumuşak peynirleri yememekten kaçınmamak en iyisidir. Bunlar arasında Camembert, Brie, beyaz peynir, mavi damarlı peynir, queso blanco, panela ve queso fresko bulunmaktadır. Bununla birlikte, işlenmiş peynirler, Velveeta gibi, gebelik sırasında yemek için sorun değil, ancak bunlar en sağlıklı seçenek değildir.
o rahimde bebeklerin düzgün gelişimi için gerekli olduğu için Gün Video> Velveeta Gebelik Sırasında> Kalsiyum, hamile kadınlar özellikle dikkat etmek gerek besin biridir. Peynir diyetinizde yeterli miktarda kalsiyum almanın bir yol olmasına rağmen, Velveeta muhtemelen genel olarak en sağlıklı seçenek değildir. sağlıksız doymuş yağ 4 gram, ya da günlük değerinin yüzde 20 oranında olmak üzere - - hem de sodyum 420 miligram veya DV yüzde 18 kadife Bir parça yağ 6. 2 gram içerir. Yağsız süzme peynirinin 1/2-fincan porsiyon yemesi, ihtiyacınız olan kalsiyumun çok fazla yağ almadan almasına yardımcı olabilir. Az yağlı mozzarella, Velveeta'ya göre daha az yağlı ve Velveeta'ya veya süzme peynirine göre daha az sodyuma sahip başka bir seçimdir.
