Bal Besicili mi?
İçindekiler:
Tatlı en popüler tatlandırıcılardan biri ve diğer şekerler gibi çok fazla yemek yerseniz besi olabilir, ancak ılımlılık iyi. Tatlı tatlılığı az miktarda tatmin eder.
Günün Videosu
Bu Karbonhayı Değiştirin
Bir çorba kaşığı bal, granül masa şekeri için 49 kalori ile karşılaştırıldığında 68 kaloriye sahiptir. Balın tüm kalorileri, basit karbonhidratlardan veya şekerlerden gelir ve bunların çoğu fruktoz ve glukozdur. Amerikalılar için ABD Diyet Rehberleri dahil olmak üzere sağlık uzmanlarının tavsiyeleri, sağlıklı bir kilo vermek ve hastalığı önlemeye yardımcı olmak için her şeyden daha az şeker ilave etmenizi önerir.
Ne kadar tatlıysa
Kalorilerinizi izliyorsanız ve tatlı bir şeyler arıyorsanız, biraz şeker balıyla değiştirmeniz kötü bir fikir olmayabilir. Bal şekerden daha tatlıdır ve tam tatmin hissetmek için daha az yemek yemeniz gerekebilir.
