Anında Vegan Vietnam Pho Pilavı Şarva ve Taze Fesleğen Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 20 m

Bir şans biraz taze bir zencefil tarifi için gizlice almak için, Göreyim seni! Zencefil, sağlık yararlarının güçlü bir kaynağıdır. Uluslararası Önleyici Tıp Dergisi'ne göre, zencefil yoğun egzersiz sonrası kas ağrısını hafifletmek için yararlı olan anti-inflamatuar özellikleri içeriyor. Zencefil ayrıca anti-kanser bileşikleri içerir.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 oz Kahverengi Pirinç Erişte
• 1 çay kaşığı Zencefil Kökü
• 1/2 fincan Tane, Ham
• 1/3 fincan Organik Korkuluklu Edamame
• 2 yemek kaşığı Fesleğen, taze
• 1 su bardağı, Organik, Sebze

YÖNERGELER

1 Erişte erişmek için önceden tuzlu suda kaynatın, serinlemek için buz küpleri ile durulayın veya fırlatın, ve boşaltın. Peşinen ve soğutun. (Not: Yaklaşık 3/4 fincan pişirin.) 2 Zencefili, soğanları, edamamı, erişte ve fesleğeni 16-ons geniş ağızlı kavanozda (sırayla) tabakalaştırın. 3 Buzdolabında 3 gün depolamak, sızdırmaz kılmak ve soğutmak için. 4 Hazırlamak için kavanozu 30 dakika önceden buzdolabından iyice çıkarın. Kapağı çıkarın, kaynayan su ekleyin, kapağı yerine takın ve 5 dakika boyunca "kaynatın" bekletin. Daha sıcak bir çorba için mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve istediğiniz şekilde ısıtın. 5 Kavun veya bir kaptan zevk almak, sallamak veya karıştırmak ve tadını çıkarmak. Tuz, kireç suyu ve / veya sıcak sos ilave edin. İsterseniz ekstra ince dilimlenmiş kırmızı biber "paralar" ile süsleyin. 6 Not: 7 Daha kalabalık bir yemek için tüm malzemeyi ikiye katlayın ve 32 onsluk kavanoz kullanın! 8 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

315 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Servis Ebadı: 1 Mason Kavanoz Çorbası

4g Yağ

58g Karbonhidrat

11g Protein

% DV *
Toplam Yağ 4g	6%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg	%
Sodyum 176mg	% 7
Karbonhidratlar 58g	% 29
Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 6g < Protein 11g
7%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFİ

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Vegan Koyu Çikolata Pudingi

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın Saplantısı Olarak Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır >