- PREP
- 15 m
- PİŞİRME NOKTASI
- 05 m
- TOPLAM
- 20 m
Tofu, başarısız olma eğiliminde olan gıdalardan biridir. Ancak, susam ve zencefil gibi lezzetli malzemeler ile arıtılmış ve sonra pişirildiğinde, bitki temelli beslenme ile dolup taşan şahane bir madde haline gelir.
İÇİNDEKİLER
SERVES 1
2 parça Kepekli Sodyum Soya Sosu
1/2 fincan Kuşkonmaz, Susam Zencefil
2 yemek kaşığı taze salatalık
1 su bardağı, Organik, Sebze
YÖNERGELER
1 Erişte erişmek için önceden tuzlu suda kaynatın, serinlemek için buz küpleri ile durulayın veya fırlatın, ve boşaltın. Peşinen ve soğutun. (Not: yaklaşık 3/4 bardak pişirir.) 2 Soda, kuşkonmaz, tofu, makarna ve silantro 16-ons geniş ağızlı bir kavanoz (sırayla) katman yapmak. (Not: Nasoya Tofu Çörek Marine Fırında Tofu-susam zencefil tadı deneyin, herhangi bir artık sebze kullanın!) 3 Buzdolabında 3 gün depolamak, sızdırmaz kılmak ve soğutmak için. 4 Hazırlamak için kavanozu 30 dakika önceden buzdolabından iyice çıkarın. Kapağı çıkarın, kaynayan su ekleyin, kapağı yerine takın ve 5 dakika boyunca "kaynatın" bekletin. Daha sıcak bir çorba için mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve istediğiniz şekilde ısıtın. 5 Kavun veya bir kaptan zevk almak, sallamak veya karıştırmak ve tadını çıkarmak. Tuz, kireç suyu ve / veya sıcak sos ilave edin. İstenirse, susam tostu ile süsleyin. 6 Not: 7 Daha kalabalık bir yemek için tüm malzemeyi ikiye katlayın ve 32 onsluk kavanoz kullanın! 8 PC: Jackie Newgent
BESİN BİLGİSİ
SERVİS İÇİN 418 KALORİFER
Sunum Boyutu: 1 kepekli çorba
12g Yağ
52g Karbonhidrat
-
24g Protein
-
% DV *
-
Toplam Yağ 12g
| % 18 |
| Doymuş Yağ 3g |
Kolesterol 0mg |
| % |
| Sodyum 1026mg |
% 42 |
| Karbonhidratlar 52g |
% 26 |
| Diyetik Elyaf 5g |
Şekerler 4g < Protein 24g |
| % 16 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
|
|
SİZE BEKLEYİNİZ |
| |
TARİFLER
No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
TARİFLER
![]()
Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
TARİFLER
![]()
4-İçerik Muz Krepları
TARİFLER
![]()
Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
TARİFLER
![]()
10 Dolguyu Tıklayacak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
TARİFLER
![]()
Instagram'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır? >
