Anında Tay Fıstığı Tavuğu ve Soba Noodle Çorbası Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 20 m

Tayland fıstığı "her şey" bir galibidir. Ve bir kavanozdaki bu Tayland fıstık şehri çorbası da istisna değildir. Karabuğdaydan elde edilen iki kalp sağlığının teşvik edici flavonoidlerine sahip olan lezzetli bir erişte çorbası: quercetin ve rutin.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 2 oz Karabuğday Soba
• 1 1/2 çorba kaşığı Tayland Fıstığı Sosu
• 1/2 fincan Kırmızı Çanak Biber
• 2 oz Tavuk Göğsü, Fırında Kavrulmuş
• 2 yemek kaşığı taze silantro
• 1 bardak Organik Tavuk Ekmeği

YÖNERGELER

1 Erişte hazırlamak için tuzlu suda paket yönünde kaynatın, serinlemek için buz küpleri ile durulayın veya atın. Peşinen ve soğutun. (Not: Yaklaşık 3/4 fincan pişirin.) 2 Suyu, çan biberini (ekstra ince dilimlenmiş), tavuk, şehriye ve silantro ile 16-ons geniş ağızlı kavanozu (sırayla) tabakalaştırmak için. 3 Buzdolabında 3 gün depolamak, sızdırmaz kılmak ve soğutmak için. 4 Hazırlamak için kavanozu 30 dakika önceden buzdolabından iyice çıkarın. Kapağı çıkarın, kaynayan su ekleyin, kapağı yerine takın ve 5 dakika boyunca "kaynatın" bekletin. Daha sıcak bir çorba için mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve istediğiniz şekilde ısıtın. 5 Kavun veya bir kaptan zevk almak, sallamak veya karıştırmak ve tadını çıkarmak. Tuz, kireç suyu ve / veya sıcak sos ilave edin. İsterseniz yerfıstığı veya kızarmış hindistancevizi gevreği ile süsleyin. 6 Notlar: 7 Daha kalabalık bir yemek için tüm malzemeyi ikiye katlayın ve 32 onsluk kavanoz kullanın! 8 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

316 KALORİYE HİZMET VERİLEN

Sunum Büyüklüğü: 1 mason kavanoz çorbası

4g Yağ

52g Karbonhidrat

18g Protein

% DV *
Toplam Yağ 4g	5%
Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 25mg	% 8
Sodyum 592mg	% 24
Karbonhidratlar 52g	% 25
Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 3g < Protein 18g
% 12	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Sapkın Olan Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERE

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >