Soya ve Çim Börülce sığır eti çorbası tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 15 m

Sadece 10 kalorilik dört onsluk porsiyonda, shirataki erişte gezegendeki diğer makarnaların tersine. Çok az kalori aldığınız için, erişte ile zengin içeriklerin dengelenmesine ve hala düşük kalorili çorbanıza sahip olabilirsiniz. Bizimkiler yüksek kaliteli bir protein sunan çim biçimli sığır eti içerir.

İÇECEKLER

SERVES 1

• 2 tk Sos, teriyaki, hazır soda,
• 1/2 fincan Shiitake Mantar
• 2 oz Çim Biber Sığır filetosu Rozet Tam Pişenle Dilimlenmiş
• 3/4 fincan Makarna Sıfır, Şirataki Melek Saçları
• 2 yemek kaşığı Taze nane
• 1 su bardağı et suyu, organik tavuk

DIRECTIONS

ons geniş ağızlı kavanoz (sırayla) sos, mantar, sığır eti, erişte ve nane. (Not: rendelenmış havuç veya dilimlenmiş kar bezelye için mantarları değiştirin, eğer isterseniz sığır dilimlerini şerit halinde dilimleyin, kavanozu ilave etmeden önce durulayın ve çalkalayın, pişirmeyin Nasoya Makarna Sıfırdan shirataki spagetti deneyin.) 2 Depolama, mühürleme ve buzdolabında 3 güne kadar soğutun. 3 Hazırlamak için kavanozu 30 dakika önceden buzdolabından iyice çıkarın. Kapağı çıkarın, kaynayan su ekleyin, kapağı yerine takın ve 5 dakika boyunca "kaynatın" bekletin. Daha sıcak bir çorba için mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve istediğiniz şekilde ısıtın. 4 Kavun veya bir kabın tadını çıkarmak, sallamak veya karıştırmak ve tadını çıkarmak. Tuz, kireç suyu ve / veya sıcak sos ilave edin. İstenirse, susam tostu ile süsleyin. 5 Not: 6 Daha kalabalık bir yemek için tüm malzemeyi ikiye katlayın ve 32 onsluk kavanoz kullanın! 7 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİLERİ

238 KALORİSTİK HİZMET VERİLİR

Sunum Büyüklüğü: 1 kepekli çorba

7g Yağ

26g Karbonhidrat

17g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	% 9
Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 102mg	% 34
Sodyum 911mg	% 37
Karbonhidratlar 26g	% 13
Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 17g < Protein 17g
% 11	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma

TARİFLER

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'ın ile Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Üretilir >