Anlık Cajun Kırmızı Fasulye ve Kuru Çerez Reçetesi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Yapısı: 1 kepçe çorbası
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFLER
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOPLAM
- 20 m
Bitki bazlı protein yiyerek önemli elyaf, Bu, tokluğun artırılmasının bir anahtarıdır. Bu çorbanın üzerine doldurun, özellikle bel çizmek istiyorsanız.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 2 oz Organik Mantar Erişte Erişte
- 1 kaşık Cajun Şekeri
- 1/2 fincan Biber Küspesi
- 1/3 bardak Böbrek, Koyu Kırmızı
- 2 çorba kaşığı taze salatalık
- 1 su bardağı et suyu, organik, sebze
YÖNERGELER
1 Erişte hazırlamak için tuzlu suda paket yönünde kaynatın, serinlemek için buz küpleri ile durulayın veya atın. Peşinen ve soğutun. (Not: yaklaşık 3/4 bardak pişirir.) 2 Cajun baharatını, lahanesi, fasulye, şehriye ve silantro (veya chives) sırayla 16-ons geniş ağızlı kavanoz katmanı yapmak. 3 Buzdolabında 3 gün depolamak, sızdırmaz kılmak ve soğutmak için. 4 Hazırlamak için kavanozu 30 dakika önceden buzdolabından iyice çıkarın. Kapağı çıkarın, kaynayan su ekleyin, kapağı yerine takın ve 5 dakika boyunca "kaynatın" bekletin. Daha sıcak bir çorba için mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve istediğiniz şekilde ısıtın. 5 Kavun veya bir kaptan zevk almak, sallamak veya karıştırmak ve tadını çıkarmak. Tuz, Worcestershire sos ve / veya sıcak sos ilave edin. İsterseniz ince dilimlenmiş Andouille sos ile süsleyin. 6 PC: Jackie NewgentBESİN BİLGİLERİ
316 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICISunum Yapısı: 1 kepçe çorbası
- 1g Yağ
- 63g Karbonhidrat
- 13g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 1g | 1% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 506mg | % 21 |
| Karbonhidratlar 63g | % 31 |
| Diyetik Elyaf 6g | |
| Şekerler 3g < Protein 13g | |
| % 8 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
