Hint Baharatlı Patlıcan ve Mozzarella Salatası Tarifi
İçindekiler:
- MALZEMELER
- HİZMET 4
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Servis Miktarı: Yağ
- TARİFELER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Baharatlı Nasıl Yapılır Karnabahar Kanatları
- 4-İçindekiler Muz Krepları
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 1 saat
- PİŞİRME
- 50 m
- TOPLAM
- 1 saat 50 dakika
Garam masala gibi mozzarella eşliğinde Hintli baharat karışımlarının tuhaf görünmesi, ancak mozzarella'nın tutarlılığı, Hint mutfağında yaygın olan paneer peynirine benzer. LushLoves bu kolay tarifi. com'un Gemma Lush yanına gidebilir. "Bu tarifi için ihtiyacınız olan tek şey sıcak bir fırın ve bir fırın tepsisidir" diyor. // www. lushloves. com.tr
MALZEMELER
HİZMET 4
- 2 med Tüm Patlıcan
- 3 oz Buffalo Süt Mozzarella
- 2 çorba kaşığı Sızma Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 tk Kırmızı biber
- 1 tk Rezene Tohum
- 1/2 çay kaşığı Zemin Kişniş Tohumu
- 1/2 çay kaşığı Garam Masala baharat
- 1 tutam Deniz Tuzu, İri, Akdeniz
- 1/3 fincan Kuru Kızarmış Pignolias (çam fıstığı)
- 1 çorba kaşığı Yunan Yoğurt% 2 Süt Yağı, Düz, 1 çorba kaşığı
- 4 Limon Kama Suyu, Ham
- 1/4 fincan Maydanoz
- 1/4 fincan Taze Nane
YÖNERGELER
1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. 2 Patlıcanı çeyrek uzunluklara, daha sonra daha küçük inç boyutlu parçalara kesin. Patlıcan'ı bir karıştırma kabına koyun. Tüm baharatları ve tuzu ilave edin, sonra zeytinyağından 1 çorba kaşığı ekleyin. Baharatları kaplamak için atın. Patlıcanı geniş bir fırın tepsisine koyun ve patlıcan yumuşak fakat dış kısmı keskinleşene kadar 50 dakika kavurun. Bir kere bittiğinde serinlemek için bırakın. 5 Soğutulduktan sonra yoğurt ilave edin ve patlıcanı kaplamak için tekrar atın. 6 Patlıcanı servis tabağına yerleştirin, ardından yırtık manda mozzarella'sıyla tepesine koyun. 7 Kalan zeytinyağı ve limon ile köreltin. 8 Taze otlar ve çam fıstığı ile süsleyin.BESİN BİLGİLERİ
291 kaloriServis Miktarı: Yağ
- 20 g karbonhidrat
- 8g Protein 20g 1/4 salata
| % DV * | |
| Toplam Yağ 20g | % 9 9g> Doymuş Yağ 5g |
| Kolesterol 11mg | |
| % 3 | Sodyum 128mg |
| % 5 | Karbonhidratlar 20g |
| % 10 | Diyetik Elyaf 9g |
| Şekerler 10g < Protein 8g | |
| 5% | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | SİZE BEKLEYİNİZ |
