Nasıl Voleybola Voleybolda

Voleybol, bir topun üzerinden bir topu ileri geri hareket ettirme hareketidir. Bir voleybolda voleybol tekniği beceri ve uygulama gerektirir. Voleybol oynamak isteyen herkesin becerikli davranması gereken temel bir beceridir. Her gün bir oyunda takımınıza yardımcı olmak için ideal bir voleybol için uygulayın.

Günün Videoları

Nasıl Voleybol Yapalım

Adım 1

Ellerinizi alnınızın üst tarafına koyun, elmas şekli yapmak için işaretçi parmaklarınızla başparmaklarınızı birleştirin. Başparmaklarınızı ve işaretçi parmaklarınızı birbirinden 5 inç uzaklaştırın, böylece elleriniz artık bir top şekli oluşturur, Wiltshire Voleybol Birliği'ni önerir. Ellerinizi alnınızın yaklaşık 6 santim uzağında, sanki bir voleybol sanki sanki yaklaşıyor gibi uzatın.

2. Adım

Elleriniz topa bağlandığında egemen ayağınızla geriye doğru adım atın. Topu geriye doğru yatırın ve topunuzu spikerinize veya başka bir takım arkadaşınıza voleybollamak için vücudunuzun gücünü kullanırken ilerleyin.

3. Adım

Topa bağlandığında parmaklarınızı yukarı ve aşağı itin. Hareket, tokattan daha nazik bir itme gibi hissetmelidir. Kollar bağlandığında topun ağırlığını yastıklar, parmakları yalnızca yönlendirmek için bırakır.

Adım 4

Topa havaya doğru hafifçe voleyle topu yalnızca ellerinizin konumuna yönlendirin. Sola doğru itmek için sol elinizi hafifçe aşağıya doğru çekin. Sportspaceter'e göre, bir voleybolun topu önemli derecede hareket ettirmek değil, takım arkadaşı tarafından sahanın diğer tarafına çarpmasını sağlamak için daha iyi bir konuma getirmek olduğu anlamına geldiğini aklınızda bulundurun. com.

İpuçları

• Her gün bir top olmadan doğru hareketi uygulayın, vücudunuzu ve kollarınızı topun hareketini kalıcı hale getirmek için kullanmaya konsantre olun.

Uyarılar

• Parmaklarınızın konumunu not edin. Parmaklarınızı kullanmak, kopmalar veya burkulma gibi yaralanmalara neden olabilir.