Emergence C

İçindekiler:

Günün Videosu
Emergen-C paket
Emergen-C ürünlerinin özellerinden birisine sahip olduğunuz için, günde önerilen toplam doz sayısı yukarıda listelenen iki ila dört arasında değişebilir. Örneğin, çok vitaminli karışım için günde bir paket alırsınız.

Uygun vitamin C dozajına ilişkin profesyonel görüşler değişir; National Library of Medical Center, Millî Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir hizmeti olan Medline Plus, günde 1 ila 000 miligram C vitamini almadan önce bir doktora danışmanlık yapmasını tavsiye ederken, 2 milyon miligramı 18 yaşın üzerindeki yetişkinler için uygun bir günlük alımın üst sınırı.

Günün Videosu

Adım 1

Bir paket Emergen C'yi yırtın ve içeriğini küçük bir cama boşaltın.

Adım 2

Cama dört ila altı onsluk soğuk su ekleyin. Bir kaşıkla hızlıca karıştırın.

3. Adım

Emergen-C'yi derhal çalkalayın. Ürün talimatları, bu dozu günde toplam 2 ila 4 doz veya günde 2,000 ila 4,000 miligram C vitamini için tekrarlamanızı öneriyor. Bunun, hem Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi hem de Medline Plus tarafından tavsiye edilen günlük C vitamini alımını aştığına dikkat edin, bu nedenle günde bir veya iki dozdan fazla almadan önce bir doktora danışmak isteyebilirsiniz.