İLaç Yokken Mide Bulantısını Nasıl Durdururum

Bulantı, yakında kustu hissi verir. Çeşitli koşullar mide bulantısına yol açabilir, bunların çoğu geçici ve ciddi değildir, örneğin bulantı, hazımsızlık, viral enfeksiyon veya stres. Bu vakalarda, evde tedavi yeterli olabilir ve reçeteli veya tezgah üstü ilaçları kullanmaktan kaçınabilirsiniz. Bununla birlikte, mide bulantısının daha ciddi bir köken olduğunu düşündüğümüz işaretlerin farkında olmak, bir sağlık kuruluşuna başvurmanız halinde garanti altına alınması önemlidir.

Günün Videosu

Adım 1

İlk etapta bulantıdan kaçının, özellikle son zamanlarda bir sorun yaşadıysanız. Cleveland Clinic, yiyecek alımınızı üç büyük yemek yeme yerine gün boyunca yayılan küçük yemeklere bölün ve her seansta yavaş yavaş yiyin. Isıtılmış yiyecek kokusu bazı insanlarda mide bulantısını provoke edebildiğinden, sıcak olanlardan daha soğuk veya oda sıcaklığında yemek deneyin. Yemekten sonra dinlenin, başınızı ayaklarınızdan yaklaşık 12 inç yukarıda tutun.

2. Adım

Ciddi nedenleri belirle. Cleveland Kliniğine göre, menenjit, ensefalit, apandisit ve beyin tümörleri örnekleri. Kusmuk kan, şiddetli bir baş ağrısı, sert boyun, karışıklık, uyuşukluk veya hızlı nefes alma veya nabız yaşarsanız hemen bir doktor çağırın. Ayrıca 24 saat veya daha fazla kusuyorsanız arayın.

Adım 3

Evde çare deneyin. Hafif yemek, düz ekmek veya kraker gibi yumuşak yiyecekler ve kızarmış gıdalar ve tatlılardan kaçınarak belirtilerinizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Şekeri içeren içecekler mide üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve kusmayı önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle çok asidik olan greyfurt ve portakal suyu hariç, soda veya meyve suyu deneyin. Popsicles da yararlı olabilir. Yeterli beslenme muhafaza ettiğinizden emin olmak için, onları hoşunuza gidecek ölçüde tüm gıdalardan öğeler yiyin.

Basamak 4

Kusma başlayınca hafifçe kendinize iyi bakın. Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitülerinden bir hizmet olan Medline Plus'a göre, altı saat geçmesine rağmen kusma olmadan katı gıdalardan uzak durun. Medline'a göre "çok hızlı olmadığı halde, berrak sıvı alımını aşamalı olarak arttırın," mideyi uzatmak mide bulantısını ve kusmayı daha da kötüleştirebilir. " Midenin astarını tahriş edebildiğinden geçici olarak oral ilaçları kullanmayı bırakın. Ve tabii ki, planladığınız gecikme faaliyetleri sayesinde vücudunuz için şarj olanağı tanıyabilirsiniz.

Adım 5

Mide bulantısı ve kusma devam ettikten sonra bile dehidrasyon bulguları arayın. Medline'e göre, belirtiler artan susuzluk, ağız kurulumu, sık idrara çıkma, koyu sarı idrar, normal cilt esnekliğini kaybetme ve batmış bir görünüm içeriyor.Dehidrasyon, eğer yeterince şiddetli ise, doktor ofisine bir gezi ve intravenöz sıvıların uygulanmasından yararlanabilir.

İpuçları

• Eğer doğurganlık çağındaki bir kadınsanız, mide bulantısının hamileliğin erken belirtileri olabileceğini unutmayın.

Uyarılar

• Bulantı ve kusmaya ishal eşlik ediyorsa özellikle dehidrasyon ihtimalinin farkında olun; kombinasyon, vücudunuzdaki gerekli sıvıyı hızla tüketebilir.