İStenmeyen Saçların Büyümesini Nasıl Doğal Yavaşlatabilirsiniz

Hirsutizm denilen istenmeyen saç büyümesi, erkek hormon düzeyleri çok yüksek olursa kadınların karşılaşabileceği bir sorundur. Androjenler olarak adlandırılan erkek hormonları herkes için normaldir ve kadınların vücutlarında normal olarak bu maddelerin az miktarda bulunur. Kadın vücudunda yüksek düzeyde testosteron bulunan hormon dengesizlikleri, adet ve vücut saçlarının gelişmesinin yanı sıra adet düzensizliklerine neden olabilir.

Günün Videosu

Hiperlösikoz, erkeklerde saçın aşırı büyümesidir ve vücudun herhangi bir yerinde görülebilir ancak sırt, göğüs ve kulaklarda yaygındır. İlaçlar hem erkeklerde hem de kadınlarda olağan dışı derecede saç büyümesini yavaşlatmak için kullanılabilirken, yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel takviyeleri de içeren doğal ilaçlar vardır.

Kadındaki Yavaş İstenmeyen Saç Büyümesi

Adım 1

Doktorunuzla istenmeyen veya aşırı saç büyümesi hakkındaki endişelerinizi tartışın. Fazla kiloluysanız, kilo vermenin doğal olarak sorunu giderebileceğini belirleyin.

Ulusal Sağlık Enstitülerine (NIH) göre bazı kadınlar kilo kontrolü yoluyla istenmeyen saç büyümesini kontrol edebilir ve azaltabilir.

Adım 2

Yediğiniz rafine karbonhidrat miktarını azaltın ve kepekli tahıllar gibi düşük glisemik yük yiyecekleri seçin.

Mayo Kliniği, insülin direncinin kadınlarda aşırı saç büyümesine neden olabileceğini önermektedir. Karbonhidrat gibi yüksek glisemik gıdalar kan şekeri seviyelerinin yükselmesine ve bazı kadınlarda insülin direnci oluşturmasına neden olabilir.

3. Adım

B6 vitamini alımınızı artırmanız istenmeyen saç miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir. B6 vitamini, vücudunuz nişastaları etkin bir şekilde parçalamasına yardımcı olur ve glikoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Dünyanın En Sağlıklı Yiyecekleri tavuk, hindi, sığır eti, somon balığı ve halibut dahil olmak üzere çeşitli et ve balık yemenizi önerir. B6'nın et olmayan kaynakları arasında muz, lahana, kırmızı biber, brokoli, domates, karpuz ve havuç bulunur.

Adım 4

Doğal vitamin ve bitkisel takviyeleri hirsutizm için bir tedavi olarak deneyin. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi (NCCAM), testere palmetto'nun hormon dengesizliklerini dengelemek için kullanılabilen doğal bir bitki olduğunu açıklıyor.

Moleküler Kanser Tedavileri, güçlü bir antioksidan olan E vitamininin vücuttaki erkek hormonlarının aktivitesini engelleyecek bir androjen antagonisti olabileceğini bildirdi. Bunlar kadınlarda aşırı saç gelişimine neden olabilir.

Bu takviyelerin uygun dozlarını belirlemek için doktorunuza danışın.

Erkeklerdeki Yavaş İstenmeyen Saç Büyümesi

Adım 1

Vücudunuzun işlevlerini yerine getirecek kadar büyük bir kalori alımı içeren sağlıklı bir diyet izleyin.Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği, anoreksi de dahil olmak üzere erkeklerde yeme bozukluklarının hipertrikoz veya aşırı saç büyümesine neden olabileceğini açıklıyor.

Durumunuza ve tıbbi geçmişinize göre, doktorunuz her gün kaç adet kalori yemeniz gerektiğini belirlemeye yardımcı olabilir.

Adım 2

Hipertrikoz gelişmesine katkıda bulunan oral ilaçların kullanımını sınırlayın veya bırakın. Bağışıklık sisteminizi bastıran bir ilaç olan siklosporin saçlı bir vücuda götürebilir. Nöbet karşıtı bir ilaç olan fenitoin aynı yan etkiye sahip olabilir. Bazı insanlarda topikal steroidler ve iyot solüsyonları da hipertrikoza neden olabilir.

Bu ilaçları alıyor ve saçlarınızın normalden daha kalın ve daha kalınlaştığını fark ederseniz, yeni bir ilaca geçiş olasılığı konusunda doktorunuzla konuşun.

3. Adım

Sorunuza katkıda bulunabilecek temel tıbbi durumları, doğal olarak yavaşlatmak veya istenmeyen tüylerin oluşmasını önlemek için kullanın. Yeni Zelanda Dermatoloji Derneği'ne göre, liken adı verilen bir dermatit şekli de dahil olmak üzere deri enfeksiyonları, anormal saç büyümesini teşvik edebilir.

Tiroid probleminiz veya diğer dengesizlikleriniz olduğundan emin olmak için hormon düzeylerinizi kontrol ettirin.

İpuçları

• Vücudunuzun aşırı saç gelişimini tedavi etmek için adım atarsanız, umutsuzluğa kapılmayın, saç dökülmesini önlemek istemediğiniz bölümlerde saç dökülmesi saç dökülmesine neden olur. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, hormonal dengesizliklerin tedavisinin aslında erkek tipi kellik gibi saç dökülmelerinin durdurulmasına yardımcı olabileceğini belirtti.