Vanilya Peynir suyu Peynir Sütünü Nasıl Susturur Tadı Daha İyi

İçindekiler:

Günün Videosu
İhtiyacınız Şeyler

Vanilyalı peynir altı suyu proteini salları, spor salonunda veya yemek için vaktiniz olmadığında ilave bir protein dozu almanıza yardımcı olabilir. Ne yazık ki, seçtiğiniz vanilyalı peynir altı suyu proteini markasına bağlı olarak, lezzet arzulanan çok şey bırakabilir. Neyse ki, tadınızı arttırmak için protein sallamakınıza bir takım şeyler ekleyebilirsiniz; büyük olasılıkla zaten sahip olduğunuz şeylerdir. Benzer şekilde, sallamayı hazırlama şekliniz kötü tadıyla bir ilgisi olabilir ve hazırlık yöntemini daha keyifli bir şey için değiştirebilirsiniz.

Günün Videosu

1. Adım

Sütle daha güzel hale getirmek için taze veya dondurulmuş meyve ekleyin. Meyve yağ ve kalorisi düşük olduğundan sallayın besin değerini düşürmez, daha çok vitamin ve besleyici madde katacaktır. Dondurulmuş meyveler bu uygulama için özellikle iyi ve vanilya sallamasını yoğunlaştırmaya yardımcı olabilir. Muzlar sallayarak daha tatlı bir tat yapmaya yardımcı olabilir ve favorinizi bulana kadar çeşitli meyve kombinasyonları elde edebilirsiniz.

2. Adım

Vanilyalı peynir altı suyu protein salladığınız kaşığı su ile karıştırmadan ziyade buzlu karıştırıcıda karıştırın. Bu, sallamayı daha iyi tutarlılık için koyulaştırmaya, özellikle güçlü bir vanilyalı lezzeti seyreltmeye ve daha köpüklü ve doyurucu hale getirmeye yardımcı olacaktır.

3. Adım

Kilerinizdeki katkı maddeleri arasından seçim yapın. Egzersiz web sitesi CriticalBench. com tarçın, vanilya özütü, hindistan cevizi sütü ya da bal denemeyi öneriyor. Birkaç kaşık vanilya anında puding tozu, lezzetli vanilya lezzetinden daha azına yardımcı olabilir. Yeni lezzetler ve iyi kombinasyonlar için dolaplarınızdan farklı şeyler deneyin.

Basamak 4

Talimatlardakinden daha az toz kullanın veya bir paket pwder kullanıyorsanız, paketin yalnızca yarısını kullanın. Kullandığınız protein miktarını değiştirecek, ancak çok güçlü bir vanilyalı peyniraltı suyu proteini sallamasına yardımcı oluyorsunuz.

Adım 5

Proteini çalkalamak için su yerine yağsız sütü veya 1 sütü karıştırın. Bu, daha kalın bir tutarlılık kazandırmaya ve sütten ekstra lezzet katmanıza yardımcı olabilir. Protein içeceğinden daha fazla milkshake olan vanilyalı bir peyniraltı suyunun protein sallamak için karıştırıcıda kırbaçlayın. Kalori eklerken, protein sarsılmasına yardımcı olan tek şey bu olabilir.