Bir Çocuğun Duruşunu Geliştirme

Duruş, çocuğunuzun ayakta veya oturarken varsaytığı vücut pozisyonudur. Çocuğun zayıf duruşu varsa, başı öne eğilebilir, boynu dışarı fırlayabilir ve sırtı sırttan vurulabilir. Çocuğunuz iyi duruş sergiliyorsa, boynu, sırt ve başı düz ve rahat olmalıdır. Kötü duruş kötü alışkanlıkların bir sonucu olabilir, örümcek ağı ve kayma gibi. Bazı durumlarda, kötü duruş, skolyoz gibi daha ciddi bir hastalık veya hastalığın bir sonucu olabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Skolyozu gidermek için çocuğunuzun doktoruna danışın. Skolyoz omurganın eğriliğidir ve sırt parmakları ile tedavi edilebilir, Mayo Clinic belirtmektedir. Çocuğunuzda skolyoz varsa, omurga eğrisi yaparak, çocuğunuzun duruşu ne kadar düz olursa olsun, çıplak bir görünüm kazandıracaktır.

Adım 2

Çocuğunuzu dans ve hareket dersleri için kaydolun, fizik tedavi uzmanı Sharon DeCelle'in öneride bulunun. Çocuğunuz vücudunun hareket etmesiyle daha rahat hale gelirken, daha kötü ve esnek hale gelir ve kötü alışkanlıkların kırılmasını ve düz bir şekilde ayakta kalmanızı kolaylaştıracaktır.

3. Adım

Çocuğunuz için doğru yükseklikte bir çocuk koltuğu ve masası satın alın. Bu şekilde, çocuğunuz ödevini okumaya veya çalışmaya çalışırken çırpınmaya teşvik edilmeyecektir.

4. Adım

TV izlerken veya yerde oyun oynarken çocuğunuzu kanepenin veya duvarın arkasına doğru ittirin. Çocuğunuza boynunu düz tuttuğu için sırt üstü ve başını kanepeye veya duvara yaslamasını söyleyin.

Adım 5

Çocuğunuza yaklaşık yarım saat oturduktan sonra ayağa kalkmasını veya uzatmasını söyleyin. Çocuğunuzun parmaklarına dokundurun veya elini koltuk altına kaydırmaya başlayınca elini havaya kaldırın.

İhtiyaç duyacağınız şeyler

• Çocuk sandalyesi
• Çocuklara özgü masa

İpuçları

• Her sabah uyandıktan sonra çocuğunuzla birlikte gerin.

Uyarılar

• Şiddetli skolyoz vakalarında, omurga kalbe veya akciğerlere baskı yaparak kalp düzensizliklerine ve solunum güçlüğüne neden olabilir.