ÖLümünden Sonra Kardeşleri Nasıl Kullanacaksınız?

Bazı yetişkin kardeşler ebeveynlerinin ölümünden sonra daha yakından bağlarken, diğerleri kaybın çözülmemiş gerginlikler ve eski rekabetleri yüzeye getiriyor. Acıyı ve kızgınlığın üzerinden geçmek, ilgili herkes için bilinçli bir çaba gerektirir; başkaları yaşlı kızgınlıklara sarılmaya devam ederse, bir kardeşin iyi niyeti yeterli olmayabilir. Bununla birlikte, yeni, daha olumlu bir dinamiğin gelişmesini mümkün kılmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Günün Videosu

İletişim Hattını Açık Tutun

İşlevsiz ailelerde, ebeveynler sık ​​sık çocuklarıyla üçlü ilişkiler kurarlar. Tüm haberler ailelere diğer çocuklara bildirilmeden önce geçer. Ardından, ebeveynler ölünce, kardeşler Judy Hevrdejs'i "Chicago Tribune" için raporlar. Telefonu toplayıp kardeşlerini doğrudan çağırmak ya da aile haberi için bir Facebook sayfası kurmak, iletişim halinde kalmak istediğinizi gösterir. Çabalarınız başlangıçta az tepki ile karşılanırsa, kalbinizi kaybetmeyin. Yeni rutinlerin kabul edilmesi zaman alabilir.

Aile Sistemindeki Rolünüz Dışında Basamak

Çocuklar, "Bugün Psikoloji" başlıklı yayınlanan yetişkin kardeş rekabetiyle ilgili bir makaleye göre çok erken yaştan ailedeki rollerini öğrenirler. Kızgınlık sevdasına doğru gelişebilir - "altın çocuk" - ve kardeşler kaptan rolünü üstlenmek istedi, aşırı yük olabilir. Aile içindeki rolünü bilmek ve kardeşleriniz için çocukluğu stresli hale getirirken oynadığınız herhangi bir bölüm için yardım, takdir veya samimi bir özür sunmak için bu rolü oynamaya istekli olmak, onlarla olan ilişkinizi geliştirmeye yardımcı olabilir.

Profesyonel Yardım Almayı Düşünme

En iyi çabana rağmen diğer kardeşler ile olan ilişkiniz bozulmaya devam ediyorsa, arabuluculuk veya danışmanlık almak için zamanın gelmiş olabilir. Geçmişle ilgili konularda konuşmak, empati ve bakış açısı kazanmanıza yardımcı olur ve tarafsız bir bakış açısı, gerginliği dağıtmaya ve iyi dinlemeye yardımcı olabilir. Kardeşleri sizinle danışmanlık yapmaya ikna edemiyorsanız, aile meselelerini kendi başına bir profesyonelle tartışmaktan elde edilecek çok şey vardır.

Pratikte Ayrılma ve Harekete Geçme

Bazen anne-baban bir şeyleri bir arada tutmak için artık bulunmadıklarında, kardeşlerle uzlaşmak için yapabileceğin hiçbir şey yok. Bu gibi durumlarda, duygusal olarak ayrılmak ve kendini reddetmek ve kaybetmekten korumak için sınırlar kurarak kapanış bulmak önemlidir. New York merkezli psikoterapi uzmanı Jeanne Safer, toksik kardeşler ile ilgili bir röportajda, iyi bir ilişki yaşanmış olmanın kayıplarını yaşamanız gerektiğini ve böylece geri kalanı için ağrıyı yeniden yaşamak zorunda kalmadığınızı söylüyor. senin hayatın.